□杨洋

《红楼梦》第七十六回“凸碧堂品笛感凄清凹晶馆联诗悲寂寞”中写道，贾府中秋赏月，聚会到四更天。尤氏欲说个笑话：“正说到这里，只见贾母已朦胧双眼，似有睡去之态。尤氏方住了，忙和王夫人轻轻的请醒。贾母睁眼笑道：‘我不困，白闭闭眼养神。你们只管说，我听着呢。’王夫人等笑道：‘夜已四更了，风露也大，请老太太安歇罢。明日再赏十六，也不辜负这月色。’贾母道：‘那里就四更了？’王夫人笑道：‘实已四更，他们姊妹们熬不过，都去睡了。’贾母听说，细看了一看，果然都散了，只有探春在此。贾母笑道：‘也罢。你们也熬不惯，况且弱的弱，病的病，去了倒省心。只是三丫头可怜见的，尚还等着。你也去罢，我们散了。’”

这一回描写贾母赏月已熬到四更天，“朦胧双眼，似有睡去之态”，众人都熬不过，纷纷散去。熬夜已成为身体健康的大忌。现在，很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。

在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，一时成为热点。有3万多人表示自己经常因为复习功课或加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%的人更通常超过凌晨1点才睡觉。很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。

熬夜对身体不好。睡眠时间与死亡率关系图显示，睡眠时间在6.5～7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时，死亡率大大增高，尤其是睡眠时间少于4.5小时，死亡率直接翻倍。……