孙悦礼

疼痛是最常见的身体不适，久坐后腰痛，电视看久了脖子疼……尤其是中老年人，长年被慢性腰腿疼、肩膀痛和关节炎折磨。面对这些疼痛，大多人会选择忍或者吃几片止痛药。其实，除了忍和止痛药，热疗也可以缓解疼痛。

疼痛是求救信号，不能忽视

首先要知道，疼痛其实是身体发出的求救信号，目的是让我们知道自己身体出了问题，需要解决。当然，疼痛也分轻重缓急，要分情况处理。比如，久坐后腰疼、上下楼梯时膝关节痛，这些疼痛多是无菌性炎症反应导致的，可以先尝试自己在家处理，解决不了再去医院就诊。

但是，有两类疼痛却是严重疾病的信号，不能忽视，需要立刻去医院就诊：一类是强烈的、无法忍受的内脏疼痛。比如心梗发作时，像大石块压在胸口上一样的疼痛;急性胆囊炎发作时，出现的腹部和右肩部剧烈锐痛等。遇到这类剧痛千万别拖延，要立刻去医院就诊。另一类是各种癌症引起的疼痛，特点是夜间疼痛较白天明显严重，虽然晚上会因为疼痛而睡不好觉，但是因为第二天起来后疼痛不那么明显，很多人不会引起重视。

热疗是止痛好选择

常见的慢性腰痛、肩周炎、关节炎、肌肉损伤等，都是由无菌性炎症引起的疼痛。应对这类疼痛时，大家自然地会想到止痛药，但止痛药一般会有胃肠道副作用，甚至在少数人身上会引起消化道出血。所以，也有一部分人会考虑诸如按摩、热敷或冷敷等物理治疗的方法。其中，热疗就是一个不错的选择。