文/曹淑芬

（作者系北京市西城区民政中医门诊部副主任医师）

空气质量不佳时，气喘、皮肤过敏、过敏性鼻炎、干眼症、结膜炎等疾病的患病率往往也攀升，甚至比平时增加三成。而空气污染正是造成此现象的元凶之一。

无论室内还是室外，空气质量都会对人体健康产生重大影响。由于车辆尾气排放、燃料燃烧和工业废气等因素，除了室外空气污染水平的上升令人担忧之外，室内空气也不如我们所希望的那样干净、健康。

造成室内空气受到污染的原因有很多，包括中央供暖系统的一氧化碳排放，消毒剂、空气清新剂、油漆、地毯、黏合剂等家庭用品中的挥发性有机化合物，还有木材防腐剂、建筑材料、霉菌、家具和电子产品，或多或少，都会持续释放污染物。其他来源如吸烟（二手烟）、房屋清洁或翻新等都会间歇性地释放污染物。

室内空气污染的常见短期影响包括眼睛、鼻子、喉咙和皮肤受到刺激，还有头痛、疲劳、呼吸短促、过敏、鼻窦充血、咳嗽、打喷嚏，甚至头昏眼花等症状。长期影响包括恶化呼吸道疾病（哮喘、肺炎、支气管炎等）、心脏病，甚至造成肺癌。

可以采取以下9项措施，来改善家里的空气质量：

1.打开家中窗户增加通风

增加进入室内的室外空气量，这是改善室内空气质量最简单的方法。每天只需打开窗户5分钟，即可减少室内空气中有害污染物的积累。适当的通风可使有害的空气污染物和过敏原向外界播散，从而减少接触。即使在寒冷的季节，也要不时打开窗户，以使新鲜空气进入房屋。……