江苏省张家港市大新镇新凯学院 颜士州

大家知道，奥运会上的体育运动项目基本上是单一的，那有没有综合性的运动项目呢？有！它就是铁人三项运动。这项运动由游泳、自行车和公路长跑三个项目组成，参赛选手要在规定时间内完成。

闲聊出来的体育项目

夏威夷群岛是太平洋上一颗璀璨的明珠。这里波光涟漪，沙滩细软，椰林耸天，棕榈婆娑，是闻名于世的旅游胜地。有一年，四个美国人结伴来夏威夷度假，运动是他们闲聊的话题之一。

他们在怀基基的汹涌浪潮中游泳，在岛上的崎岖公路上骑自行车，环绕全岛进行马拉松赛跑。当他们争论哪项运动最艰难时，其中一位发表了他的高见：“把这三项运动合在一起，肯定就是最艰难的运动。”这位总结性发言的人叫约翰·柯林兹。在柯林兹的倡导下，他们立即行动。

1978 年，这种被认为只有具备铁人体魄才有资格参加的比赛，终于在夏威夷揭幕了，12 名男子、1 名女子参加了这项艰难的角逐。这项运动在当时被称为“现代三项马拉松”。柯林兹便成了这项运动的开山鼻祖。

“铁人赛”很快得到国际体育组织的认可，并被正式定名为“国际标准铁人三项赛”。1994 年，铁人三项被国际奥委会正式邀请进入奥运会大家庭。这个项目成为历史上进入奥运会最快的国际体育项目。2000 年悉尼奥运会上首次设立了铁人三项比赛。

铁人三项的艰苦性

为便于推广，铁人三项相应缩短了各项赛程，并制定了国际标准赛程。国际标准赛程全程为51.5 千米，其中游泳1.5 千米，自行车40 千米，公路赛跑10 千米。

一般情况下，这项活动首先进行的是游泳比赛。大赛规定任何参赛选手可以采用不同的游泳方式，当然大部分选手采用的是自由泳。参赛选手无论男女都要穿游泳衣，否则不许入场。游泳比赛结束再进行公路自行车赛。如果中途自行车出现损坏或爆胎，途中设立修车点，参赛选手自己推过去修理。长期进行这项训练的选手，他们修车换胎的水平都是一流的。最后的公路跑步这一项目规则相对较少，但不许光脚。

铁人三项的艰苦性大家可想而知。这项近乎折磨人的铁人运动，不仅是对运动员的一种考验，也是对人体运动及体能极限的探究。当距离增加到多长时，铁人们就再也游不动、骑不动、跑不动，甚至爬不动了。这是个极限问题，也是对体能极限的研究。

铁人三项规则

铁人三项比赛的运动员在不同项目之间不能停顿，一项比赛到达终点后就要立即进入下一项比赛的起点。

我们先来看看铁人三项的第一项游泳的规则。在以往的奥运会上，只要选手按照游泳比赛规则到达终点即可。2000 年悉尼奥运会上，铁人三项的游泳比赛中设置了一座浮桥，运动员们从浮桥上同时跳水出发，沿着浮标和绳索标志出的三角形路线前进，如果有人抄近道就会受到处罚。当然选择什么样的游泳方式，还是由选手自己定。

当选手从水里上岸后，从脱掉游泳衣或防水衣，再到戴上头盔等一系列动作要在30 秒内完成并立即转入公路自行车赛。对于40 千米的自行车赛程，难免会出现一些情况，一般来说，都是由运动员自己解决遇到的问题，比如给自行车换胎等。不过悉尼奥运会是安排专人在换胎站里服务的。

第三项长跑赛段则要求运动员必须用双脚跑完赛程。也许你会问，难道跑步不用双脚吗？大家想一想，比赛到了最后时刻，运动员的体能都已耗尽，艰苦程度难以想象。有些运动员实在跑不动，甚至走路都很吃力，最后有可能是爬过终点线的。当然发生这种情况时成绩都不算。

运动员在比赛期间，沿途的观众只许观看，不许叫喊，由组委会为运动员设立临时的饮用水补给站。

我国的铁人三项

铁人三项运动是在20 世纪80 年代末传入中国的，许多城市陆续举办过这项赛事。1989 年，铁人三项被国家体委列为正式比赛项目之一。

1987 年，在海南省举办的游泳3.8 千米、自行车120 千米、跑步42.195 千米比赛，就是我国举办最早的铁人三项比赛。1990 年5 月26 日，我国在北京首次举办了亚洲最大规模的国际标准铁人三项赛，并采用了全程为51.5 千米的标准赛程。1990年1 月成立铁人三项运动协会。2001 年开始，我国的铁人三项运动发展较快，特别是女子队涌现出许多出众的选手。