［日］河谷隼熊

“我身边净是些让我提心吊胆、疲惫不堪、讨厌得不得了的人……这些人仅仅是站在我身边，我的脸就会绷得很紧。”

出现这种情形，有个解决的办法，那就是断然逃走。注意一下，此处的“断然”一词是至关重要的。谈到“逃走”一词，往往会给人一种做了坏事之后悄悄溜走的印象。事实并非如此，也许此处不用“逃走”，而用“舍弃”这个词更恰当些。在这里，“舍弃”的对象，包括自己的思想和欲求。

当心情变得轻松了，再次遇到那个让你讨厌得不得了的人时，就能以另一种心境来看他。例如，心理对自己说：“好吧，这一年我忍耐一下。在这一年中，我要积累一种把他当成‘有思想的人交往的能力！”这样一想，自己也就变得有精神了。

也就是说，首先要讓自己的心理变得从容，从而促使对方的看法也发生改变。一来二去，双方的关系可能也就逐渐变好了。

（摘自《心灵晴雨图》北京联合出版公司）