鳄梨:护心好帮手
2021-07-19王东梅
青春期健康·青少版 2021年6期
王东梅
鳄梨又称牛油果,给人的印象是属于做寿司的材料,或是做沙拉的原料,通常是在一些档次比较高的超市中出现。鳄梨是一种昂贵的进口水果,因此享用过的人不多。在欧美国家,人们对于鳄梨的评价很高。
鳄梨,原产于中美洲及墨西哥一带,从树上摘下来的时候果皮为暗绿色,其果肉则为黄绿色,中间有一个很大的果核。记得在初尝鳄梨的时候会令人感到很彷徨,到底这个东西该如何食用。后来才知道,原来买到的鳄梨并不是完全成熟的,必须要靠“后熟”的过程,才能启动其“自我催熟”的特性。
鳄梨怎样才算熟?
新鲜采下来的鳄梨果皮为暗绿色,果肉坚硬,表示还未成熟,此时的鳄梨味道带苦,不适合食用。必须把鳄梨置放在阴暗的地方2~5天后,它才会慢慢变熟。但如果想要加快其成熟的速度,可以把鳄梨和香蕉或苹果一同放入牛皮纸袋里,这些水果释放出的乙烯气体,是天然的催熟剂。而成熟的鱷梨果皮颜色呈暗紫色,甚至黑色,果肉微软,吃的时候,质如奶油,风味独特,似乳酪,散发核桃的香味。因此,有不少人将它当成牛油直接搽在面包上食用。
鳄梨的切法通常是竖切一刀,然后画圈把下面部分的鳄梨也竖切一刀。这样,就只有中间那个大圆核还连着果肉。用手握住轻轻一转,果实就被打开了,里面的核用刀挑一下就可以取下。如果想切片,连皮切也行。切开了的鳄梨淋上一点柠檬汁,就能避免变黑,可以放在冰箱冷藏几天。……
登录APP查看全文