A是Avoid，避免。尽量避免在有阳光照射的地方久留，不要傻兮兮地站在太阳下暴晒。

B是Block，遮挡。在阳光下停留，一定要做好遮挡措施（硬防晒）。比如防晒衣、口罩、太阳伞、墨镜、遮阳帽等，都属于硬防晒。

C是Cream，防晒剂。也就是我们所说的软防晒（防晒霜等防晒产品）。大体可以分为物理防晒剂和化学防晒剂两类。常用的物理防晒剂是氧化锌和二氧化钛。而常用的化学防晒剂则有甲氧基肉桂酸乙基己酯（OMC）、奧克立林等成分。