焦拥政

少抽：子代健康

吸烟是优生的敌人。据调查，父亲不吸烟者，胎儿畸形发生率仅0.5%，每日吸烟1～10支者为1.4%，10支以上则上升为2.1%。孕妇吸烟或被动吸烟者，低体重儿发生率高，吸烟孕妇低体重儿出生率是非吸烟孕妇的2倍。父亲吸烟而母亲不吸烟的孩子发生白血病、淋巴瘤总危险性比父母均不吸烟的孩子高20%。想要孩子健康，父親要以身作则。

少喝：性致更好

酗酒可损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，由于有活性的雄激素减少睾丸萎缩，可出现阳萎。长期饮酒者还会导致性欲下降，还因酒精对阴茎海绵体平滑肌、一氧化氮、胆碱乙酰转移酶等产生不利影响有关。所以，想要性致更好，就要忌口，少喝甚至不喝。

少烦：备孕更快

英国利兹大学科研人员发现，当男人常处于沮丧、失落或精神过度紧张时，精子数目会大大减少，甚至完全丧失制造精子能力。另外妇女排卵也是受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，抑制排卵。因此，不育症夫妇一定要保持良好的精神状态，切忌相互指责、埋怨，双方均不宜忧虑重重，怨这怪那，要心平气和，保持乐观，这是怀孕的基本条件。

少碰：精子更优

男性生殖细胞和精子对电磁辐射较为敏感，电磁波的影响主要体现在降低男子精子质量。电子产品要少用，使用电子产品时，最好与电磁辐射源保持距离：人体与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离;尽量使用新型电脑：旧电脑辐射剂量较大，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波再次发射;电脑屏不要太亮，屏幕亮度越大，电磁辐射越强;注意室内通风：电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的有害物质。另外要注意开窗通气。