潘春华

古人云：“善勞者生，恶劳者危。”经常劳作的人心肺功能强大，心情开朗，能缓解压力和疲劳，提升内部器官组织的循环功能，使五脏得到锻炼，减缓衰老;同时还能提升自尊和自信，保持活力，充满生机。若长期不劳作、不运动，则气血不畅，筋骨柔脆，胃纳呆滞，体弱神倦，有损身体健康。

宋代文学家欧阳修对此深有体会，他曾对夏朝的大禹和春秋时期孔子的得意门生颜渊，在“劳其形、安其乐”两方面的生活习惯作了细致入微的比较。他说：“禹走天下，乘四载，治百川，可谓劳其形矣，而寿百年。颜子萧然，卧于陋巷，箪食瓢饮，外不诱于物，内不动于心，可谓至乐矣，而年不及三十。”欧阳修通过这两个人物的鲜明对比，得出了“劳其形者长年，安其乐者短寿”的精辟养生之见，不失为养生健体、增寿延年之良言妙策，给人以启迪。