师姐前几天去三亚玩了一圈，回来就上火了，天热+熬夜+天天吃辣炒海鲜，我不上火谁上火……所以师姐又把去年买的蒲公英根茶翻出来喝了。趁着夏天快到了，师姐觉得可以顺便也安利给你们嘻嘻。

消肿又护肝

师姐对于中医的理解就是“万物皆可入药”，你能看到的几乎所有植物，略作加工，都能做成养生健体的东西。比如，很梦幻的蒲公英。但是今天师姐要说的不是蒲公英茶叶，毕竟那个太普通了，大部分人应该都喝过吧。今天要说的是蒲公英的根，就是这个长得跟木头和小蘑菇很像的东西。

蒲公英的根泡着喝其实没啥特别的，甚至还有点微甜，只是稍微有点苦，喝起来味道很奇妙。不过千万不要喝得太频繁，不然分分钟跑厕所！因为，蒲公英的第一大功效就是消肿利尿哦。特别是对于水肿的人群，身上有湿气的病症比如关节炎、风湿之类的有特别好的效果。至于其他功效，师姐给你们列出来啦，你们自己品品哈。

1.清热降火：效果比苦瓜菊花更好，而且见效快，适合换季火气旺盛的人群。

2.保护肝脏：解除肝脏有害物质，防止肝损伤，适合饮酒人群，调节肝脏。

3.消肿利尿：利于泌尿系统健康，对身体水肿效果很好，也能改善皮肤状态。

4.提升免疫力：特别是对风热感冒，甚至是肝火热毒引起的严重，很有效。

我怎么觉得每一项都在针对我……除此之外，還可以和其他茶混搭着喝，师姐偶尔会和菊花、金银花一起泡，反正都是清热的嘛。

采自长白山的天然蒲公英