孙道荣

【适用话题】惜时与浪费 快节奏与慢心态 低头一族 自我约束

【素材分析】纯粹的等待的确是无聊的，比如等红灯、等地铁公交，但自从有了手机，类似的无聊时间便不无聊了，掏出手机瞄一眼，时间就过去了。然而，这简单的“低头一看”真的只有好处？并非这样。在几乎人手一部智能手机的今天，它已经把我们锁定，我们的生命也被小小屏幕中的虚拟世界所切割。你是不是已经对手机产生了过度依赖且不自知？若我们的生命更多地沉湎于手机，细细想想还是可怕的。慢慢从这种依赖中脱离出来，真正握住属于自己的时间的人才是强者！

【速用名言】

1.時间，天天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来聪明和气力，给懒散的人只留下一片悔恨。——现代文学家 鲁迅

2.时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。——英国博物学家 赫胥黎

（特约教师 方春生）

90秒长吗？不长。但若等红灯时，遇到一个90秒的红灯，就显得特别漫长难熬了。

以前等红灯，眼巴巴地瞪着红灯，祈求它快一点，再快一点，简直望眼欲穿。现在不这样了，遇到红灯，掏出手机，低头一看，90秒就过去了，贼快！有的人低头一看，再抬起头时，早红灯转绿灯，绿灯又跳红灯了。没事，那就再低头看一眼手机呗。

不少司机遇到红灯时，也会见缝插针，瞄一眼手机，直到后面的车拼命按喇叭，这才猛然抬头，看见已是绿灯尾巴了，忙一脚油门，蹿出去。……