陈丽

心绞痛是一种常见的病症，发生率高，对患者的日常生活产生不良影响，降低了患者的生活质量。心绞痛经系列治疗后病情稳定，处于稳定期，该阶段的护理对控制病情有很大帮助。那么，处于稳定期的心绞痛，护理需要注意些什么呢？

1心绞痛的概念及表现

心绞痛是指由于冠状动脉供血不足，心肌急剧暂时性缺血、缺氧，引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。心绞痛是心脏缺血反射至身体表面所感觉的疼痛，以前胸阵发性、压榨性疼痛为主，可伴有其他症状，疼痛多位于胸骨后部，可放射至心前区、左上肢，每次发作可持续3～5 min，可能数日1次，也可能1日数次，休息或者服用硝酸酯类制剂后症状消失。心绞痛好发于男性，年龄>40岁人群的发病率比较高，饱食、劳累、情绪激动、急性循环衰竭、受寒等都是心绞痛的常见诱因。

2心绞痛稳定期的护理注意事项

随着人们的生活水平提升，医疗条件明显改善，目前，大部分心绞痛患者经临床系列治疗后，病情均能得到良好控制，处于稳定状态，心绞痛不会时常发生，可能数月发作1次，甚至更长时间。因此，心绞痛稳定期患者无需住院治疗，只需要居家自我调护。对于处于心绞痛稳定期的患者，护理时需要注意以下几点：

2.1 纠正不良饮食习惯

研究显示，不良饮食习惯是导致心绞痛的诱因之一，因此，心绞痛稳定期要注意纠正以往的不良饮食习惯。例如，高胆固醇、高脂肪、高糖、低纤维素的“三高一低”饮食。平时饮食应当避免“三高一低”饮食习惯，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜与水果，每天蔬菜摄入量应该在500  g左右，摄入新鲜水果不少于100  g，同时注意摄入适量蛋白质，建议每天喝200～500 ml牛奶，可适量吃鱼、蛋、瘦肉、豆类以及豆制品等食物，丰富食物种类，合理搭配荤素，满足机体营养需求。另外，还可以吃一些改善血管的食物，如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等。少吃盐，盐的主要成分是氯化钠，长期大量摄入氯化钠可能引起血压升高，导致血管内皮受损，建议稳定期心绞痛患者每天食用盐摄入量在6  g以下。

2.2 注意科學锻炼

研究表明，运动锻炼可提高心肌与运动肌的耐力及效率，促进血液循环，改善机体对缺氧的耐受性。即便是曾经发生心绞痛的人群，也不可忽略锻炼的作用。心绞痛患者在稳定期，可根据自己的身体状况，选择喜欢的运动方式，如慢跑、散步、太极拳、老年体操等，循序渐进，持之以恒。一般来说，建议稳定期的心绞痛患者每天锻炼1～2次，每次50 min内，每周锻炼3～5次即可，不要过度锻炼，控制运动强度与时间，以免发生意外。

2.3 保持乐观心态

情绪激动、过分焦虑、精神高度紧张、应激情况等不良情绪都可能导致心绞痛发作。因此，处于稳定期的心绞痛患者，一定要学会自我调节情绪，稳定情绪、保持积极乐观的心态、放松心态，不要给自己太大压力，以平常心对待生活中的问题。学会倾诉，多与家属、亲朋好友聚聚会、谈谈心，释放心中压力，还可以培养一些兴趣爱好，如养花、画画、写字、养鱼等，陶冶情操，有助于稳定情绪。

2.4 戒烟限酒

对于吸烟、酗酒的心绞痛患者，一定要戒烟限酒。大量吸烟，尤其是每天吸烟达到20支以上的患者，很容易导致心绞痛发作，烟草中的尼古丁、焦油以及其他有害物质会刺激冠脉血管，引起冠脉血管痉挛，进而导致心绞痛发作。酗酒可能让人过度激动，引起血压升高，诱发心绞痛。因此，建议稳定期心绞痛患者戒烟限酒。

2.5 预防便秘

便秘时用力排便，血压迅速升高，容易导致心绞痛发作。因此，稳定期心绞痛患者一定要注意预防便秘，多吃具有通便润肠作用的食物，如香蕉、蜂蜜等。同时，若发生便秘，及时咨询医生，在医生指导下服用缓泻剂或者使用开塞露，避免因过度用力排便引起心绞痛发作，必要时可携带硝酸甘油等急救药物如厕。

2.6 注意起居有常

稳定期心绞痛患者一定要养成良好的生活习惯，需要劳逸结合，不宜过度劳累，保证睡眠时间和质量，不要熬夜，早睡早起，起居有常。另外，平时生活中，稳定期心绞痛患者应当随身携带药物，以备心绞痛突然发作。若心绞痛发作，立即停下休息，保持安静。另外，注意天气变化，适时增减衣服，冬季天气寒冷时，尽量少出门，若出门，建议做好防寒措施，带上帽子、手套、围巾等，避免寒冷刺激。