李翠英

冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，典型的临床表现是，心脏前区突然疼痛，发作性绞痛或者压榨性疼痛，同时也会产生憋闷感。心脏的疼痛会有放射性，可放射至臂膀、臂部、无名指或者小拇指，甚至到颈部、下颌、牙齿、腹部等部位。

心血管疾病一直被称为是老年人的“头号杀手”，其发病率可随着年龄增加而上升，是65岁以上人群死亡的重要原因之一。有研究发现，年龄、性别、吸烟、高血压、糖尿病、血脂异常等均是发生心血管疾病的高危因素。而作为老年人最常见的冠心病，也是现代无法根治的一种慢性疾病，但是可以通过科学的手段来控制它的“蔓延”，而康复运动常常被医生们比喻为冠心病的“解毒剂”。

长期规律的有氧运动能提高体能，降低亚极量运动时的心律、收缩压和心率血压乘积，降低心肌耗氧量，提高冠心病患者诱发心肌缺血的运动阈值。通过改善冠状动脉弹性、、内皮依赖的血管舒张功能，增加病变血管的管腔面积、、毛细血管密度，促进侧支循环生成，达到提高冠状动脉血流量的目的。

不论是稳定性心绞痛、心肌梗死恢复期、搭桥还是放支架的冠心病患者，如果没有严重残疾、严重合并症、严重心律失常及休克、合并严重的高血压，均可以根据年龄病情等给予个体化运动处方。

由于老年冠心病人的心脏功能不如中青年及健康人，不是所有运动都适合，怎样运动才更科学？……