李育光

5G技术的成熟和普及，标志着人们正式步入“微时代”。当代高校大学生作为“微时代”的主力军，虽然发达的互联网平台便捷了他们学习的途径，丰富了他们的生活，但是也给他们带来了一些不利影响，给高校心理健康教育工作带来了新的挑战与机遇。将心理健康教育与“微时代”结合，开展线上心理健康教育，不仅可以利用社交媒体提供的平台和技术，摆脱场地、器材等硬件设备的限制，还可以丰富师生交流方式，使心理健康教育活跃起来。

一、“微时代”对大学生心理健康的积极影响

（一）拓宽了人际交往的渠道

区别于传统的面对面交往方式，“微时代”下，大学生可以充分利用微博、微信的关注、评论、转发等功能，与自己的“朋友圈”互动与联系，分享自己的身边事与想法，交流自己对学习、工作与生活的感悟，拓宽大学生的人际交往范围和渠道。大学生还可以利用社交媒体的推荐、热门等功能，寻找与自己兴趣爱好相同的新朋友，了解新鲜事物，拓展自己的朋友圈。

（二）提供了表现自我的舞台

当下的大学生是追求独立与个性的一代人，他们非常渴望得到他人的关注与尊重。但是在实际的校园生活中，并不是每个大学生都可以凭借学习成绩、学术水平、专业特长等得到他人的关注、赢得他人的尊重。在“微时代”，微博、微信等平台为大学生提供了展示个性、表现自我的舞台，通过评论、点赞等功能，大学生能感觉到自己被关注，成就感得到满足。……