你是否会遇到这样的情况：生活中其他方面的矛盾很可能会转移到亲密关系中，从而导致在与亲密的人的相处中脾气变差。为什么常常会对越亲近的人反而脾气越差，最后甚至可能带来两败俱伤？

什么是依恋伤害

在亲密关系当中，当一方遇到危险或感到痛苦时，常常会期待亲密的人能够给自己安慰和关怀，但可能有时亲密的人并不能感受到这种期待，甚至可能会违背期待，这种时候，就发生了依恋伤害。依恋伤害的特征是：亲密关系中的一方在需要亲密的人的关键时刻，另一方却做出了抛弃或背叛信任的行为。

依恋伤害是一种创伤性事件，会损伤关系，如果未能及时处理，则会陷入持续的恶性循环。当那些令我们感到被欺骗、被背叛、被辜负、被否定的事件在亲密关系中发生时，不仅仅会给我们带来不愉快的感受，还会直接威胁到我们对外在世界和他人的看法，让我们不再愿意相信任何人，同时也会觉得自己不够好，不知道对方或者他人的爱。以上一系列的负性心理体验导致了亲密关系中个体在遭受到依恋伤害时感受到的心理痛苦。

如何做才能避免依恋伤害？

1.正确的情绪表达

亲密关系难以维持有时候是源于不良的沟通方式。在表达自己的情绪时，人们可能会比想象中表现得更为激烈。举个例子，小李的男朋友小王因为加班，没有赶上小李的生日聚会。小李又生气又伤心，大骂道：“气死我了，你这个混蛋！你是不是不爱我了？……