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太阳花老师：

最近班上很多同学都在谈论关于“抑郁”的话题，我听了很害怕。大家都说得了抑郁症的人就会自杀自伤，有同学还笑嘻嘻地说自己就自残过。老师，抑郁症真的有那么可怕吗？

害怕的静静

害怕的静静：

谢谢你能跟老师一起探讨这个敏感的话题。抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。抑郁症的病因目前并不是很清楚，公认的因素有遗传因素、生物化学因素、心理社会环境因素、性格基础等。

有些同学可能会出现一些抑郁情绪，但抑郁症和抑郁情绪是有区别的喔，你可以和你的同学对照下面这张表格看看自己是属于抑郁情绪还是抑郁症。

抑郁情绪和抑郁症的表现对照表

抑郁情绪 抑郁症

抑郁发作的持续时间 一般不会持续2周以上 会持续2周以上

导致抑郁发作的原因 十分明确，如严重生活变故 原因可能明确也可能不明确

发散方式 做运动或者喜欢的事时就会感到轻松 对曾经十分喜欢的事也失去了兴趣

一天中的情绪变化 没有一个固定的变化模式 通常是早上情绪低落，傍晚有所好转

日常生活中的变化 虽然不想做家务或工作，但会不知不觉地去做 家务或工作都没有心情做，影响日常生活，也缺少社交意愿