孙莹莹

随着河南省济源市召开领导干部会议，宣布免去张战伟的济源产城融合示范区党工委书记、委员，中共济源市委书记、常委、委员职务的决定，持续在网上发酵的“济源市委书记张战伟掌掴市政府秘书长翟伟栋”事件告一段落。俗话说“一念嗔心起，火烧功德林”，身居重要岗位的领导干部，在公开场所出手打人，显然是情绪管理不良的体现，造成了严重的负面影响，最终也打掉了自己的“官帽”。有鉴于此，我们认为，情绪管理能力是领導能力的有机组成部分，领导干部应当成为自身情绪管理的“专家”。

对于领导干部而言，情绪管理能力实质上是情绪觉察、情绪理解、情绪运用、情绪调控及情绪表现等方面能力的综合表现，提升情绪管理能力是需要个体不断练习最终实现潜移默化的过程。

首先，要学会觉察和接纳自己的情绪。自我觉察是自我调整的前提。通过觉察才能从对外界无意识自动的反射模式变成有意识的主动觉察和选择行动的模式。要时时提醒自己注意：我此刻的情绪是什么？当你感到因为被怠慢，而火冒三丈。问问自己：我为什么这么做？当时有什么感觉？有一种观点认为：领导干部不应该情绪化，所以不肯承认自己有消极的情绪。每个人都有情绪，压抑情绪反而带来更不好的结果，学会体察和接纳自己的情绪，是掌握情绪管理能力的第一步。

其次，要以适宜的方式纾解情绪。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，而后需要承受更多的痛苦，这便不是一个适宜的方式。……