《心灵奇旅》

究竟是什么塑造了真正的你？电影将聚焦乔伊·高纳。这位中学音乐老师获得了梦寐以求的机会——在纽约最好的爵士俱乐部演奏。但一个小失误把他从纽约的街道带到了一个奇幻的地方“生之来处”。在那里，灵魂们获得培训，在前往地球之前将获得他们的个性特点和兴趣。决心要回到地球生活的乔伊认识了一个早熟的灵魂“二十二”，二十二一直找不到自己对于人类生活的兴趣。随着乔伊不断试图向二十二展示生命的精彩之处，他也将领悟一些人生终极问题的答案。

点评：皮克斯献给“打工人”的年度治愈之作，这才是真正适合新年看的心灵大片。如果让我选一部电影跨年，我会推荐《心灵奇旅》，它不但让我想要珍惜那些生命中的小美好，更是让我想要感谢那些生命中照亮过我的人和事。不得不说，音乐太适合灵魂这个主题了，全片的音乐太动人了。

《Headspace 冥想正念指南》

深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集善待你的心灵，开始新的一年吧。安迪·普迪迪科姆曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想、专注于压力、睡眠和放手等主题，并在每一章的最后以指导冥想结束。

点评：我喜欢这个纪录片，朗读者声线让人恬静，小动画做得也超可爱。从安迪的书到Headspace APP的年度订阅用户，安迪的声音陪伴我度过了每一个低落的日子。……