李照山

武术的站桩可增气增力，有的桩法具有极强的技击寓意。本文将以大成拳的矛盾桩为例，以剖析由定态的站桩如何衍变为动态的技击妙法。矛盾桩特有的间架结构既利于劲力的培养，又蕴藏着有效的搏击特征，前手为盾用于防守，后手为矛用于出击。当劲力的蓄积达到一定程度后，可进行攻防应用的训练，此种训练就是将定态的桩逐渐演化为动态的实用形式。后手的矛通常有四种出击方式。

以圈捶出击：所谓圈捶即拳由身侧以抛物线的形式向前上方击出。先站成左式的起始态：左手为空握拳置于胸前约15厘米距离，右手为空握拳置于身侧。左臂以“盾”掤出，左拳至头部左前方约25厘米距离；右拳的“矛”以圈捶之势由体侧向前上方抛出。此后，肢体各部恢复至原位，再做第二个盾掤矛击的动作（图1、2、3）。

左右交替练习，右圈捶击出后，左拳落至体侧，右拳回拉；在上身右转、右臂的“盾”掤出之际，左拳的“矛”以圈捶击出（图 4、5）。此后再进行左盾右矛的圈捶练习。如此循环练习。

以炮拳出击：之所以称之炮拳，意即所击之拳如重炮发出。其练法与击出圈捶类同，不同之处是矛以炮拳的方式打出。先保持左式的起始态，上身左转，与此同时，左臂以“盾”之势向左上方掤出，右拳的“矛”以炮拳之势向前击出，拳高略低于头，拳心向下。此动完成后，两拳向右下方回归原位，再击出第二个炮拳（图6、7、8）。

左右交替练习，右炮拳击出后，左拳下落至体侧，右拳回拉至胸前约15厘米距离，然后，在上身右转的同时，右臂以“盾”之势向右上方掤出，右拳至头部右前方约25厘米距离；……