徐长风

中国功夫太极拳是圆的运动。当今科学时代，圆的运动已经可解。圆的运动不提屈法是一大偏差，与清代重要太极拳理论家陈鑫说“一伸一屈即为拳经”“五伸五屈为妙手”差距甚远。陈鑫的伸屈二元哲理，解释了圆的运动，语言最为精准，千古不易。对此我们只能认真探索理解，不可忽视。

人有屈法，才带出伸法。阴为基础，屈蓄才能后发。“经络学说”的大周天、小周天，阴经和阳经的流动方向是伸屈相反的。所以按阴经和阳经流动方向进行运动，可确保人体圆的运动一伸一屈反做。因此大小周天在太极拳中起重要作用。

一、大周天阴经包括手三阴加足三阴，其生长位置和流动方向及储能功能

1.大周天手三阴“由手走胸”：其流动方向从手内侧走胸，同解剖手臂屈肌生长位置相同。手臂内侧像有一股暗流指向胸部膻中穴中丹田，有储备能量的作用。手胸这种鲜活的屈蓄运动，是大脑想得清楚的。

2.大周天足三阴“由足走腹”：其流动方向从足腿内侧走腹，同解剖足腿屈肌生长位置相同。足腿内侧有一股暗流向腰腹屈蓄，人即下蹲。屈蓄下蹲过程即是足下涌泉或下腹下丹田储备能量。任脉把中丹田下丹田能量连接起來，直达足底产生强大足下反弹力。大脑也是想得清楚的。

3.大周天手三阴和足三阴的流动方向，确定起了储备能量的作用。

①手三阴屈蓄，还带领上半身任脉下沉、肩关节内旋、胸腹屈蓄下沉，增强了整体屈蓄和储能的功能；②足三阴屈蓄，又带领下半身足踝和髋关节屈蓄、腰腿屈蓄，阴经入腹气沉下丹田。腰腿屈蓄有储能功能，大脑也是想得清楚的。

二、大周天阳经包括手三阳加足三阳，其生长位置和流动方向及用能功能

1.大周天足三阳“由足走头”：流动方向也从足底起，从腿外侧入背督脉再到头止。这时足下反弹力一路从后半片身体上升到头的上丹田，上、中、下三丹田贯成一线，用手把足下反弹力发出体外。大脑也是想得清楚的。

2.大周天手三阳“由头走手”：从头到手臂外侧到手发放能量，最简单清楚。

小结：大周天手三阳加足三阳的生长位置和流动方向和功能，其实是一条包裹全身外层的储能和用能的兜圈流水线。能量传递不是用机械能，根据上海科学家费伦研究，经络传递，靠布满全身的缔结组织的体液，体液作为肌肉能量传递介质，在“粒子”微观科学层面，有光、电、磁的速度。这点得到联合国教科文组织承认。因此，大小周天在太极拳中，起了合成的组织作用。

三、小周天任督两脉兜圈的位置和功能

1.任脉也属阴经：任脉从嘴下唇到锁骨沉到胸腹裆下会阴，同解剖胸腹屈肌生长位置相同。如果任脉同大周天手三阴和足三阴集合起来，这三种类别的阴经集合成整体，身体就成为前半爿整体屈蓄的形态。神经是椎髓神经前根支配。有神经支配的集合作功，在运动中整体收紧屈蓄，即是屈的功夫。屈时不出力，体现轻柔，却有储备能量的功能；屈时向下击打，如用刀砍树，能量巨大。

2.督脉也属阳经：督脉从会阴穴起，上腰入背过双耳中线到头，转下到上嘴唇止，经舌抵上颚与任脉接通。任督两脉前后兜圈，小周天是人体重要结构。

小结：小周天任督两脉兜圈，明显在大周天内层。这种兜圈起到肩关节和髋关节自由内旋和外旋的作用，正是全面启动人体内部的伸屈运动。人体这一结构非常奇妙：大周天兜圈像储能和用能的流水线，小周天正是储能和用能的增强设施。它们能量的传递，有上海科学家费伦实验证明，是有光、电、磁的速度。

最后总结：人体伸屈按“经络学说”大周天小周天经络流动方向进行运动，人体前屈后伸，运动必定呈现一伸一屈伸屈各半的特征。伸屈产生的储能用能的机制，活像一台微观“粒子”层面的光、电、磁发生器。

人体伸屈按“经络学说”经络流动方向进行运动，会产生许多奇妙的现象。

当我们熟练按大周天小周天流动方向运动以后，心中会产生一个像直立虎豹的“k”字象形。

1.k字在静止时：①k的一竖，是大周天“由足走头”，另有“头上顶加足下沉”；把k字一竖增强增粗，成为身体后背发放直线能量的结构；②k的上撇，是大周天手三阴入胸，表示屈蓄储备能量到中丹田；③k一捺，是大周天足三阴入腹，表示屈蓄储备能量到下丹田；④再由“任督两脉兜圈”，连带肩关节和髋关节内旋和外旋自由，在内层增强。内层外层集合，确保人体进行圆的运动。

2.k字在动态时：k字图形的上下、前后、左右动中兼顾，是个非常灵敏的圆的运动器。因为人体阴经屈蓄储备能量最后到达足底，足底就产生反弹力。又因为发放足底反弹力也从足底开始。所以，足底就成为人体运动的发源地。k字一竖，表示人体后半爿伸而用能，前半爿一撇一捺表示屈蓄储备能量，它们只是前后兜个圈，其兜圈速度，如光、电、磁一样神速。人的运动就像神一般莫测。

现代太极拳高手张志俊，曾经两次接受中央电视台和国家体育运动研究中心采访。两次事隔七八年，都只说了“两头蜷屈，末梢领劲”一句话。此话不被人们理解，他非常忧闷。他发狠，要把“两头蜷屈，末梢领劲”这句话刻在墓碑上。如果把“两头蜷屈，末梢领劲”这句话，放在“经络学说”大周天小周天经络流动下理解，那么“两头蜷屈”就是有伸力的k字一竖先屈蓄，“末梢领劲”就是手指力不仿害肩关节自由旋转的技巧，在动中使对手落空，再自由把k字一竖弹直。这时不用手力，而是足下反弹力、腰腿力、背力、手力发岀的浑元劲和整体力，力量非常强大。张志俊这句话，把陈鑫说的“一伸一屈即为拳经”“五伸五屈为妙手”的理论，在实践中分毫不差地做出来了。这是大大地前进了一步。

张志俊为太极拳付出终生的崇高精神，让人肃然起敬。伸与屈是一切事物的边缘，也是现代科学解释一切事物的起点。物理观念使什么事都显得简单明了。伸屈拿捏正确，方向对头，是推动一切事物的制高点。张志俊这句“两头蜷屈，末梢领劲”，伸屈精准，丝毫不差，并活生生在实践中显示出来，同陈鑫一样千古不易。所以，大小周天在太极拳中的作用，不但起了合成的组织作用，而且有具体实施的作用。

（编辑/闻一刀）