李松蔚

生病除了会带来身体上的痛苦，有时还会增加人们的心理负担。很多人生病时，会体验到情绪上的压力，需要找心理咨詢师聊一聊。

其实，这些压力常常来自我们对健康的观念。关于健康，有两种看法：一种认为，健康就是不生病；另一种认为，生病也是健康的一部分。

两种看法都有道理。不过，我更喜欢后者。

人的状态是不断波动的，一个人多数时间活蹦乱跳，偶尔头疼脑热，我们就说他是不健康的吗？当然不是了，他也很健康。

这并不是奇谈怪论，只不过是换了一种更长的衡量健康的时间尺度。我们说一个人身体健康的时候，并不是说这个人从来不会生病—他甚至可能正休病假呢，但我们并不能因此就否认他是一个健康的人。我们关注的，是这个人整体的状态，而不是他某一天的状态。

相比之下，另一种观点就有些绝对了—一旦生病，你就被自动从“健康”的队伍里除名了，必须等病好之后才能归队。这样病人在养病的时候，就要承担一种隐性的压力：我这一刻是在一种非正常的状态，必须尽快摆脱现在的状态。他会为此感到不安。

疾病会给人造成大量的麻烦：头痛让人无法集中注意力，皮肤病让人羞于见人，患上传染病更是必须接受隔离。但很多人并不了解，麻烦本身并不是最可怕的，更大的问题在于如何看待这些麻烦。

为病人进行心理咨询时，我会特别强调这个观念：生病没什么不正常，不必为此承受多余的心理负担。得到这样的确认，病人养病时心情就会平静一些。……