高花兰

近日，有媒体报道称，陕西宝鸡一名13岁女生，因每天坐着学习16个小时被确诊为腰椎间盘突出。这一新闻引起了社会各界的广泛关注。

刘女士说：“我女儿上小学三年级，自律性比较差，每天放学回来写作业的时候，通常都是写一会儿，玩一会儿，根本坐不住。不过，要是让她玩手机，只要不叫她，她就能一直坐着，有时候能坐在那里玩上一天。”

“我儿子上五年级，他久坐的时间都用在玩手机游戏上了，经常一玩起来就会忘乎所以。我只好减少他玩手机的时间和次数，周末或者节假日的时候，尽量带着他去户外锻炼。”刘先生说。

大多数中小学生家长说，孩子每天回到家基本上就处于静坐状态，尤其是写作业的时候，如果不叫他们站起来活动一下，他们可以连续写两三个小时，有的孩子甚至全部写完才会站起来。“我儿子属于那种能不动就不动的类型，每天从学校回来不是坐着就是瘫着，不愿意多动一下。有一天，老师打电话说孩子下课除了上厕所基本上也是坐着，让我和孩子沟通，一定要动起来，不能老是坐着。我算了一下，他一天几乎能坐十三四个小时。”杨女士说。

门诊统计资料表明，孩子久坐不动，又不注意坐姿，再加上缺乏运动的话，很容易引起颈部和腰部疼痛。若不及时干预治疗，患頸椎病、椎间盘突出的风险就会增大。近年来，门诊上因为不良坐姿、长时间低头看手机、一个姿势看电脑等原因导致的颈腰椎疼痛的患者明显增多，其中就有不少中小学生。……