矫林 江丹丹

柔滑、光洁、紧致、线条纤细、没有多余赘肉，这些是手臂形态完美的标志。可“蝴蝶袖”般的上臂赘肉是公认最难消减的身体部位，而且手臂肌肤和面部一样，会经受紫外线的侵害而衰老，怎样才能让手臂肌肤细腻、线条紧实流畅？

首先，保持手臂的光洁是一年四季都要做到的事情。最简单的方法是在每次沐浴的时候，刮去新生的汗毛，用滋润霜修护毛孔。其次，由于受到阳光的损伤，手臂肌肤最容易老化和松弛，当你的手臂上出现了一条条干纹，上臂的“蝴蝶袖”已经形成的时候，就只能与抹胸吊带绝缘了。每天按摩、滋润手臂与每天为面部涂上保湿霜一样重要。最后，纤细的小臂是塑造优美线条的前提，所以千万不能让手臂长出赘肉来。不用去健身房，每天利用坐椅或者小哑铃做一些屈伸运动，刺激容易长赘肉的两臂肌肉，长期坚持肯定会获得良好的效果。

细腻修长的手臂不仅是美女们的第二张名片，也是年轻的象征，同时还是影响形体的关键因素。如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重胖2千克到4千克。

不保养，手臂也会老。手臂是我们的身体中裸露最多的部位，也最能代表女性身体肌肤的柔嫩。保养手臂，一定不能忽视对肘部的保养。肘部肌肤一般比较粗糙，色泽明显暗于手臂的其他部位，因此，千万不可对它不管不问，那样会失去穿短袖衣衫的意义。保养手臂要每天坚持保持其清洁，可用沐浴露清洗，对于很干燥、很粗糙的手肘部，可以用燕麦和蜂蜜混合来按摩。……