马亚伟

我们的身体有强大的自愈能力。比如，皮肤受伤了，伤口会慢慢结痂，最终愈合。如果伤得不厉害，连疤痕也不会留下。比如，感冒了，身体与病毒进行斗争。一周后，病毒被打败，人又活蹦乱跳起来。我总觉得，感冒时，药物所起的作用仅仅是缓解症状，抑制病情发展，而真正让身体康复的，是我们的自愈能力。

我们的心灵也有强大的自愈能力。我们的心灵常遭遇大大小小、各种各样的打击，可能比身体受到创伤的次数还要多。每隔一段时间，会有一些烦恼或痛苦来袭，如果心灵脆弱，人就会垮掉。我们常说人不能被自己击倒，主要是在告诫自己的心，要提升抗挫能力和自愈能力。

心灵的自愈能力属于自我治愈。我为什么强调“治愈”呢？因为“治”是一个巧妙而富有智慧的过程，相当于医生的医术。自我治愈的方法各有不同，每个人都有属于自己的心灵解药。擅长自我治愈的人，活得明白通透，他们的心胸会宽广博大，人生境界也要高出一个层次。

我的一个朋友，每当遭遇烦恼痛苦的时候，便放下一切，睡一大觉，他说睡一觉天就亮了，昨日发生的事故变成过去的故事，昨日的经历变成人生的一部分。幸亏有夜晚，夜晚治愈伤痛；幸亏有明天，明天便是新生。

當然，很多人遭遇烦恼时，根本睡不着觉，所以就用别的方式来自我治愈。新来的同事小惠有句口头禅：“悲伤的时候就唱歌。”她自我治愈的方法是唱歌，唱歌的方式与事件的大小相匹配。如果是小事，她就哼首歌；……