文·徐萍（上海市长宁区精神卫生中心科教科）

先哲们把人类焦虑的内心比作一只猴子，永不停歇地追求者梦中的“完美”。被“猴子”占领的时代，我们该怎摆脱“猴子思维”？

陈女士最近非常非常焦虑和痛苦，她感到16岁的女儿越来越叛逆，越来越“不像话”。自上高一开始就明显表现出不喜欢学习，每天放学后，书包一扔，要么玩手机，要么看电视，就是不做作业。吃完晚饭后，磨磨蹭蹭的开始掏出书本，东摸摸西摸摸，一直做到半夜12点才能休息，第二天早上起不来，上课还睡觉。陈女士很是生气，不停督促催女儿快点写作业，但是女儿似乎对妈妈的话无动于衷，越催越慢。寒假的最后一天女儿和父母说不想上学了，陈女士彻底被激怒，大骂女儿，父亲没忍住还打了女儿屁股几下，当天半夜里女儿就割腕自残了，为此陈女士全家都很焦虑痛苦，不知如何是好，带着女儿前来咨询。

专家“解”案

我问陈女士，当女儿不做作业时，你在做什么呢？她立刻站起来着急地说，我一直催她啊，担心她完不成，没时间睡觉，身体不好，学习也跟不上啊。我问女儿，妈妈一般情况下是怎么催你的？女儿义愤填膺地说，她就不停唠叨，比唐僧还唐僧，说我越来越不像话，今天肯定完不成作业，成绩肯定又要下降，肯定考不上大学……我又追问，如果你按时做了作业，妈妈又会有什么反应？

女儿不屑地扫了妈妈一眼说，我做了她一样唠叨，嫌我做得慢，嫌我不认真，做和不做一个样。我似乎明白了女儿的处境：做和不做一个样，不如不做，或者不知道该怎么做。