王建华

临床上，经常见到有些糖尿病患者因为病情老是反反复复，而成为医院的常客。导致这种状况的因素固然很多，但自我管理能力低下，无疑是最主要的原因。

众所周知，糖尿病是一种慢性代谢性疾病，绝大多数糖尿病目前还只能控制而无法根治，一旦患病，患者往往需要与之终生相伴。但是，患者在医院的时间毕竟十分有限，更多的时间还是在院外靠患者自我管理，只有自我管理的意识和能力上去了，才能确保“长治久安”。那么，糖尿病患者具体应当怎么做呢？

1树立“主人翁”意识

许多“糖友”缺乏自我管理意识，觉得疾病管控好坏主要靠医生，患者的作用有限，索性把自身健康全部托付给医生，平常不注重学习糖尿病防治知识，一些应知应会的基本保健常识也全然不知，以至于对医生的医嘱很难做到准确理解、积极配合，导致常常出院不久病情就出现反复。

因此，作为患者一定要增强自我管理意识，变被动为主动，通过不断学习和总结，提高自我管理和驾驭疾病的能力，积极配合医生，把健康的主动权牢牢掌握在自己手中，当好自身健康的第一责任人。

2做好日常管理

影响血糖的因素众多，平日的作息、饮食、运动、用药、睡眠、情绪波动等，都与血糖变化密切相关，那个环节出了问题，都会影响血糖的控制。为此，患者一定要注意：

1.生活规律。按时作息，不要熬夜，心态积极乐观，情绪稳定平和，避免大喜大悲、焦虑失眠。

2.进餐规律。进餐“定时定量”，提倡“少吃多餐”，每顿七、八分饱，主食粗细搭配，副食荤素搭配，口味尽量清淡，限制甜食水果，戒烟忌酒，尤其注意不要空腹饮酒（尤其是烈性酒）。……