郑 富 吴桓熠

（河南大学生命教育研究中心 河南开封 475001）

自1891年美国詹姆士·奈史密斯博士发明了篮球运动，并将之其作为室内的游戏以来，全世界掀起一股打篮球潮流，三年后传入我国天津。四十年后，在世界上进行了首次赛事，不到五十年的时间中，篮球运动被列为奥运比赛项目，自此成为世界运动。我国从职篮、大学篮球、高中篮球、初中篮球，各个阶段的赛事齐备，但是篮球运动的进行与学习成绩结合之争一直持续多年，本研究旨在为此问题的解决提供可行之道。

一、中学篮球队现况

（一）中学篮球队未意识到凝聚力在篮球训练中的重要性

我国对于篮球队表现的影响因素研究发现，球队的凝聚力对球队成绩有十分重要的影响。凝聚力越强，篮球队的成绩越好，凝聚力越差，篮球队的成绩越差。篮球运动不仅要求个人技术，还要求队员之间能够配合默契，球队才可以获胜。从大量篮球比赛中可以见到，单打独斗的队伍由于缺乏凝聚力，经常无法取得好成绩，进而导致队员间的内部矛盾。从国内外大小赛事可知，好的球队凝聚力对球队成绩有促进作用，球队凝聚力愈高，球员们越容易有相同的目标及信念，球员越在乎球队表现，而最终使球队成绩愈来愈进步。在进步的过程中，队员对队友及自己的评价，都有了十分显著的提高，队间的关系逐渐变好，球队凝聚力就会变得更强。球队成绩差，队员之间关系越不好，队员对自己和球队越来越没有信心，球队凝聚力就会越来越低，所以球队凝聚力对球队的发挥有直接影响，球队凝聚力越强，战术发挥越好，球队凝聚力越差，战术发挥越不好。在比赛过程中，凝聚力强的队伍，队员、教练员之间没有沟通障碍，所以在战术发挥上不会产生误差，进而使战术运用比较流畅。如队友出现失误，队员也会帮助防守，不会怪罪对方，这些做法对团队的凝聚力都会起到促进作用。

（二）学校对篮球训练规划缺乏全局性

训练效果：3为高、2为一般、1为低；教练性格：3为暴躁度高、2为一般、1为低；训练强度：3为高、2为一般、1为低

从上表可知，不同学校，对于篮球训练上有著不同的规划。不同教练的训练风格造成训练方式随意性及计划性的区别。随意性强的教练，训练没有计划，想到什么训什么，导致无法顾全大局。有明确计划的教练，能清晰地说出一天、一周、一个月后要做什么，并带领大家明确共同的目标；训练强度直接对应着训练频率，训练强度低的学校，训练频率也是低的，同时比赛战绩也是万年垫底。

不同学校训练强度和训练频率对比：

如上图得出，保师、乐凯与二十六中训练时间与频率相等，每周五次，而十七中是每周一次，十七中训练频率低于其他三个学校，所以训练频率低导致球队成绩差，球员素质不高。并且球队强度不同导致球队队员的身体素质不同，必然球队成绩不同，身体素质好的球队比身体素质不好的球队更具优势。

二、中学生打篮球的困境

（一）篮球运动标签化

中学生的篮球运动一直被贴上了许多标签，这些标签的依据不明、逻辑不清、前后矛盾。有人说打篮球的学生学习总是不好的、有人说打篮球的学生都是坏学生、有人说打篮球会交到坏朋友，这些说法，长久以来都是过于主观的存在，并且未有明确的依据，让篮球运动在不知不觉中做了各种不好的替罪羊。例如学习篮球会影响学习态度、会减少学习时间；学习篮球比较耗费时间和精力，并容易发生碰撞受伤等意外。而随着我国篮球运动的举国投入到篮球职业化的转型期，体校因为不挣钱该关的早就关了。随着生活水平的不断提高，体校的不确定性在父母眼里愈发严重，而中国人最讲究的是务实。在他们眼里，如果不是读书差到不行，打篮球真不如踏踏实实上学，毕竟教育在成长过程中不容缺失，这无疑让篮球运动在家长眼里变差，在此前提下，直接及间接地影响了中学开展篮球运动。

（二）篮球训练专业度不足

1.中学校对于篮球训练专业度的评定标准不一，评定方式也各有不同，导致许多学校由于缺乏良好、规范的篮球评价标准，进而无法招聘到合标的篮球专业指导人员，没有训练计划或者训练依据，只依靠他们自己的随意想法，导致了球员的训练无法造成提升球员篮球专业度，徒费时间。

2.篮球规则知识的学习，占据中学一切篮球运动的主导地位，同时也是中学体育教学的重要组成部分。中学对篮球规则的教学没有足够的重视，致使体育课成为岌岌可危的一门学科。对于中学生而言篮球的实践课就是一项娱乐，这种现象导致了中学学生的身体素质大幅度下降，且综合素质的全面发展也受到了很大的影响。篮球规则的学习不仅仅是一门枯燥乏味的体育课，也不像大多数人想象的那样只进行单一篮球规则技术传授。

3.虽然我国向着篮球职业化方面不断发展，但是还有很多方面存在着不足。我国篮球规则知识在大学的普及程度远远不及欧美等篮球强国，裁判团体基数虽然大，但是能够熟记规则并在赛场上熟练运用的却不多，能够熟悉掌握裁判技术及担任执裁高水平比赛的裁判更少。通过问卷调查得知，大部分人是为了能拿国家二级篮球裁判证，为了完成学校规定参加社团与学习到一门新的技能，而不是热爱篮球运动。

（三）学校及家长认识偏差

中学生的综合素质评价应包含五育并进，其中不仅智、德，更包括音体美等三育，而体育更是五育之根，因为学生若没有良好的身体健康为根，其余表现都是空谈。而多数学校由于中考压力及功利心理影响，学多及家长有着严重的重智轻体现象，认为进行篮球运动是一种可有可无的事，这也导致了许多热爱篮球的中学生被直接剥夺了打篮球的权利。

1.认为自己的孩子不需要打篮球或者锻炼，只上课就行了。

2.认为自己孩子个太矮，打不了篮球，或者认为自己孩子是女孩，根本不可能参加篮球训练。

3.家长意识到体育锻炼对孩子的重要性，但是学习毕竟是第一位的，而且孩子课余时间全部被学校或校外补课所占据。

4.认为孩子能参加训练，出出汗就可以了，也不期望孩子成为专业篮球运动员，所以不重视课外体育特长班教学质量和训练质量。

5.有的家长可能会认为篮球教练严厉就是好，或者认为教练和蔼就是好。但事实上严厉也好，和蔼也好，应该是因人而异，不该千篇一律。

（四）篮球运动硬件不足

篮球运动硬件不足是篮球运动普及的一大硬伤，这涉及到了平时训练及比赛等方方面面，包含：

1.锻炼场地分配十分不合理，篮球和其他运动训练场地基本上都是学校占的比较多。家里远的参与者到达会比较久，有的参与者更是需要换几个公交线路线路才能找到空闲的活动场地。所以应该合理布控与社区分布相匹配的篮球、足球、排球等场地，对于个别地区的场地出现不足的问题，应该建立一些场地来满足人们的活动要求。乡镇的场地资源缺乏较为突出。政府投资建设的场馆较少。群众没有场地去打球、锻炼。

2.篮球教育机构少且训练场地参差不齐，交费贵的场地自然好，便宜的甚至只是租用公共篮球场进行训练。在篮球教练质量的差别上，许多没有资格证的教练只会盲目地去训练，没有计划性，想到什么就是什么。

三、中学生的兼顾学习与篮球

（一）准确界定学习与篮球的过程与结果

中学生的学习受学习过程的影响，篮球成就也是相同。在清晰化学习过程及篮球训练的过程中，逐渐形成良好学习与篮球兼顾的态势。

1.热身阶段

篮球的热身以跑步为主，因为在篮球运动中，经常需要来回奔于15×28米的篮球场中，在40分钟内平均需跑约40趟，相当于以变速、冲刺方式跑了1.44 Km；在学习过程中，通常是以浏览课本、勾画重点为热身运动，如同篮球热身一般，让大脑为接下来的专注、持续的学习，预先做好充分的准备。

2.基本功

篮球运动中，运动者所应具有的基本条件，或是所要掌握的基本技巧和方法，主要包括跑动、跳跃、传球、运球、上篮及投篮等一系列的基本动作或基本条件。郑颖斐在《大学生论文联合库》-2017中指出，在学习过程的基本功中，包含预习、听课、笔记、复习、答题技巧等一系列的学习策略。

3.体能

篮球体能训练通常理解为身体六大素质的训练，包含了力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质及协调素质。这些素质影响了打篮球时持续、高效的进攻，在面对敌人时运用速度、力量及协调能力，从对手的严密防守中得分。在学习素质上，包含了创造力、记忆力、专注力、时间管理能力、智力、抗压力等，这些能力影响了在学习时能专注、持续，在面对外界压力的前提下运用智力，创造性地解决问题，并能管理好自己的时间。

4.技术

在打篮球中，有补篮、卡位、领接球、错位防守、要位等技术的人称为“有技术的人“，而有技术的人与没有技术的人有着巨大的差别，即便是身高、体重相差悬殊，有技术的人也可以在没有技术的人的手中，在体型弱势的前提下轻松获胜。在学习上，会预习的人与不会预习的人差距巨大，会听课的人与不会听课的人更是天壤之别，会预习指的是能花最少的时间，聚焦在核心知识、核心问题上，迅速用自己的方式理解，达到最好的预习效果，而会听课指在课堂能够敏锐的辨识出何为重点并快速理解、举一反三。

5.测试

在篮球上的测试主要有体能测试、技术测试等，体能测试可以了解自己体能上的弱点、技术测试可以掌握自己不熟悉的技术。结合两种测试，才能找出能解决自身弱点，还可提升技术的调整方案。在学习上的测试，称为自我验证。而自我验证并不等同于刷题，它代表着依据自我学习的内容，找出合适的验证方式及问题进行验证，目的是自我评估自己的学习成效，以产生出自我调整的依据。

（二）根据精力高低而定出任务

一般而言，中学生正处于人生中精力最为旺盛的阶段，在此阶段中，有许多学生因为不会调整精力而没把握好学习黄金时段。中学生的学习类型依据精力集中时间分为晚间学习及白天学习型。另外还应将手边任务按照紧急-重要矩阵进行分析，分为紧急且重要、紧急但不重要、重要但不紧急、不紧急也不重要四种，加上科学纪录的方式，在精神最好的时刻做重要且紧急的事、有空时做紧急但不重要的事、有计划性地做重要但不紧急的事，而不重要且不紧急的事就可以删掉不做。

四、结束语

（一）对学校及家长普及篮球运动知识

建立对初中学校及家长定期普及篮球运动知识的机制，除了说明篮球运动的历史外，还要重点说出篮球运动的好处及注意事项，让大家能在注意安全的前提下健康运动。

（二）以全局视角架构中学篮球训练

在进行中学篮球规划时要能全面考虑，在训练计划中，除了频率及强度要科学地按照学生的最近发展区来设定外，还要制定可达成的篮球运动标准，包含运球速度、投篮命中率、团队合作度、防守成功率等各种可量化、可实行的指标，以确保篮球训练计划对每一个学生都是最合适的。

（三）倡导中学生的篮球学习双结合意识

进行篮球运动，同时兼顾学习成绩的意识，影响了学生对于篮球、学习的侧重。不论是中学篮球运动员或是中学篮球爱好者，中考都是必不可少的考验，但对于中学生的健康发展而言，运动又是不可或缺的。既然古人能兼顾蹴鞠与科举的融通，那么现代中学生就更应能兼顾篮球运动与中考的结合。

（四）建立中学生基于良好学习成绩的打篮球原则

对于中学生而言，良好学习成绩是自己的话语权，如果学习成绩不好，代表中学生连义务教育的本分都未尽好，更何况非义务教育的“篮球运动“，中学生可以与父母进行约定，依据成绩决定允许投入在篮球运动上的时间，学习好就可以投入多、反之就投入少，让中学生能够将篮球运动的进行视为努力学习的奖励。