徐忆敤

下午五点，我正忙着收拾东西准备下班，却看到对面的小周稳如泰山，坐在电脑前一动不动，丝毫没有要走的意思。

我随口问了一句：“晚上加班啊？”小周摇摇头：“晚上去健身。”健身？我不禁眼前一亮。这两年我正往40岁大关的方向迈进，许多中年人的特征开始显现出来，肌肉变松弛了，肚腩逐渐突出了，老婆也经常开玩笑地说我变油腻了。这些都还罢了，最主要的是这几年体检，每年都会新增点小毛病，血压偏高，轻度脂肪肝，胆固醇偏离正常值……体检医生语重心长地嘱咐我：“你可要重视啊，这些看似是小问题，但积累到一定程度就成大毛病了。”我也一直想要通过锻炼控制一下，可老下不了决心。没想到，我身边就有好榜样。看着小周匀称的身材，联想到他干干净净的体检单，我一下醒悟过来，从现在起，我一定要努力锻炼身体，让自己也变得和小周一样健康。没准儿，我还能和他一样健美呢。

我很快就办好了健身卡，跟着小周一起进了健身房。教练给我安排的健身计划是先做5分钟拉伸运动，然后在跑步机上慢跑。看到我对那些运动器材很感兴趣，教练直言：“你刚开始锻炼，暂时还不能用器材训练。最好三周后再用器材训练。”我只能乖乖听教练的。

可我没想到，看似没难度的慢跑就把我累到“瘫痪”。每次只跑15分钟，我已经气喘吁吁、疲累不堪。就这样坚持了一个多星期，我当初的激情已经荡然无存。每天枯燥的跑步让我身心俱疲，只想着能快点结束锻炼。