冰语

对我这种生养了两个娃的普通中年老母亲来说，养生似乎是一件奢侈的事，我的时间全被工作、家务、带娃充斥着，哪还有时间和精力养生？可突然听到同龄的女同事检查出子宫内膜癌，楼上那个经常在邻居群热烈讨论娃作业的女邻居患了乳腺增生时，我的心也跟着拧成一团，决定要开始养生计划了。

一次，我买了条鲫鱼回家炖汤，想补一补这几天早上给娃做早餐导致的睡眠不足。喝汤时没注意，被鱼刺卡了喉咙，因为家里忙就没去医院检查，结果过了一个多星期才好。那几天正好辅导俩娃作业，面对一作业本的红叉，真是想吼吼不出，只能轻声细语地教他们，严重影响了我的气场。后来听说破壁机可以将整条鱼打碎，一根小刺都无法遁形。于是我花重金买了个破壁机，每次都直接把整條鱼粉碎了吃，然后又满面红光地去辅导俩娃作业。

有了上次的经验，我的养生大计换了方式继续进行。周末带娃到蹦床乐园时，想着最近自己的胳膊、腿有些舒展不开，于是加入俩娃，一起上蹿下跳蹦跶了近两个小时。出了乐园后，我全身筋骨都舒展开了，这效果可比一周才去一次健身房强得多。长假期间带着孩子去海边，跟着体验海上滑滑梯、快艇跷跷板，强力拉伸全身肌肉，还练肺活量，陪娃运动真是每个中年人都值得拥有的锻炼方式。

而最日常的养生，还要数陪读路上。由于是两个娃，所以我比别的家长更要详细记住他俩每门课的时间，长期下来，很好地锻炼了我的记忆力。……