◎文/哈利

两指穿过软绳环，钩钩挂着红球球，左手伸出右手收，两腿屈蹲踢两球，健康娱乐都兼收……说的就是流星球健身运动。

灵感来源于足球和炒菜

流星球是林孝坤自己制作的。谈起当时自编流星球健身套路的灵感，林孝坤说来自于炒菜和足球。林孝坤退休后，经常做饭炒菜，每每下厨，总觉得手脚无力，站久了两条腿就发麻发软，有时候两只手还拿不稳锅铲，炒几个菜下来，肩膀、颈椎都酸胀疼痛难忍。他年轻时喜欢踢足球，年纪大了不适宜再踢球，一时不知道通过什么健身项目来进行锻炼，以消除身体的不适症状。

喜欢动脑筋的林孝坤开始摸索。他从足球运动开始联想，有没有一种运动能够像足球一样锻炼腿部力量和全身肌肉，但又不像足球运动那么剧烈呢？他当时想到的第一个答案是“球”。什么球好呢？一定不能太重。老年人运动不能剧烈，所以这个球的重量必须要轻。

林孝坤通过上网，找到一种跟足球差不多大小、但重量只有两百克左右且弹性十足的橡胶海绵球。拿到这种球后，林孝坤做了一个红布袋，将球紧紧套住，并用软绳（绳长约1.2米，也可根据玩者的身高、手臂长度来调整软绳长度）的一端拴住套袋的橡胶海绵球，另一端绑一个能伸进两根手指的软绳环，这就是林孝坤自己制作的流星球的最初模样。如今，他已帮数百个健身爱好者做了流星球，手工磨炼得相当精致。

锻炼时就像带球跳舞

“刚开始也是像踢足球一样玩。