罗康，95后心理教师，西南大学心理学硕士，国家三级心理咨询师。

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我是高二学生小凡。最近我又开始做噩梦了，梦见初中时的自己……那时的我成绩一般，家境一般，什么都很一般。初中生活无聊，初中生也不太懂事，可能看我出丑就是他们枯燥生活的唯一乐趣。一开始是有个男孩嫌我胖，不愿意挨着我坐，被批评之后，他就起头孤立我。接着越来越多的同学在背后说我坏话，说我是老师的间谍（基于此，我完全不敢再去寻求老师的帮助）。再后来，我的东西总是出现在垃圾桶里，还有人说要打我，我真的特别害怕。虽然这种噩梦般的日子已经过去了，但现在的我依然很害怕别人的眼光和非议。不知道是不是因为最近有同学在班上开我的玩笑，让我又想起了往事。

/小凡

TO：小凡

谢谢你的来信。首先我要告诉你，你初中时被孤立的经历，其实是社交拒绝，会带给人非常大的伤害。因为寻求群体的接纳是人类最为原始的本能之一，在受到群体的排斥时，被拒绝的羞耻感可能会一直潜伏在被孤立者的内心，在未来遭遇某些拒绝时，再次反扑。

所以当你听到班上的同学在开你的玩笑时，你下意识地就会想起过往的经历。当你以为或者听到同学在议论自己，那种痛苦不安的感觉就会向你再度袭来。有学者研究发现，在遭受群体孤立时被激活的大脑区域，与遭受生理疼痛所激活的大脑区域（背侧前扣带皮层、前脑岛）高度一致。这意味着，被群体拒绝的心痛，跟生理上的疼痛区别不大。