在儿童保健门诊，几乎每天都会见到家长带着孩子来看各种疼痛的。医生最后給出的诊断往往是：生长痛。什么是生长痛？为什么会痛？该怎么办？

生长痛是什么样的痛 生长痛或胀痛，或冷痛，白天疼痛不明显，晚上特别是睡前或刚入睡后出现。无发热、无恶心呕吐、无腹泻，几乎无跛行。也就是说，孩子白天嬉闹如常，跑跳均可，晚上突发疼痛，莫名哭闹，说不清道不明，可能半个小时后就不疼了。

生长痛到底是哪里痛 腿（下肢）痛是最常见的生长痛位置，大多描述的部位在膝关节周围。白天运动越多，晚上生长痛发作越频繁、越严重。还有一个生长痛是肚子痛，腹痛时没有过度痛苦，但有时也会影响上学。

生长痛该怎么缓解 生长痛可以这样简单理解：孩子的骨头发育加快，骨头变长变粗，但是紧密贴合在骨头外面的软组织，比如骨膜、骨筋膜等发育没有跟上，骨头骨膜会有压迫感。如果白天的运动增加出现局部软组织水肿，可能会进一步加重这种压迫感。

那到底该怎么办？严重的生长痛可以白天减少运动量，睡前热水浴，缓解软组织疲劳，降低肌肉紧张度。生长痛和骨质疏松没有关系，但考虑到骨头生长加快，可积极补充维生素D和合适的钙剂。

（《大众健康》）