自古画家多高寿。国画大师朱屺瞻享龄104岁，可谓现代画坛著名的寿星画家。

作画能长寿 有人问朱屺瞻的长寿秘诀，他说：“秘诀就是作画。”为什么作画能长寿？朱屺瞻解释，作画是一种运动，一笔一画不仅要用力，还要运气，画好一幅画如同打了一套太极拳。

生活规律有节制 除画画外，朱屺瞻还有步行锻炼的习惯。他在90岁高龄时，依然坚持每天步行3000米。他的步行方法是每天下午从家中出发，不快不慢地一走就是两个小时。他衣袋里还装着一本速写簿，碰到有趣的事物就画下来。他说：“一迈开脚，我就感觉浑身轻松，这是长期锻炼的结果。”

朱屺瞻长年坚持早睡早起，冬天一般早上7点起床，夏天则提前到6点。午饭后休息半个小时，晚上8点准时就寝。朱屺瞻从不抽烟喝酒，早上吃加有果酱或黄油的面包、一杯牛奶，中午四菜一汤加米饭，晚上喝点儿粥。他最喜欢吃的是红烧蹄膀上的皮。蹄膀皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能起到润泽皮肤、促进新陈代谢的作用，对老年人来说是一种强健体质的食疗佳品。朱屺瞻鹤发童颜，被称为“画坛仙翁”，或许和他经常吃蹄膀皮有很大的关系。

越年老越爱天真之美 朱屺瞻爱好广泛，他爱听苏州评弹、昆曲、音乐等，为的是让自己有良好的心境。朱屺瞻還喜欢栽花养草，他常说：“我养花，花也养我。老年人应该多养花，可以使自己心情舒畅，度过愉快的晚年时光。”作画之余，朱屺瞻常置身于花的世界里，感受沁人心脾的花香，享受其独特的保健作用。……