肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是单纯的体重增加，由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，会造成人体生理改变，引起疾病。

如何判定肥胖

目前常用的体重指数简称BMI，又译为身体质量指数。它是一种计算身高比体重的指数。具体计算方法是以体重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI=体重÷身高2。研究表明，大多数个体的体重指数与身体脂肪的百分含量有明显的相关性，能较好地反映人体的肥胖程度。

以体重指数对肥胖程度的分析，国际上通常用世界卫生组织（WHO）制定的体重指数界限值，即体重指数在25.0～29.9为超重，大于等于30为肥胖。国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”，对我国21个省市、地区人群体重指数（BMI）、腰围、血压、血糖、血脂等24万人的相关数据进行汇总分析，并据此提出了中国人的BMI标准，BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI“28”为肥胖的界限;男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。

肥胖有哪些危害

胖瘦不能光看外表，有些人可能表面看上去很瘦，但是身体脂肪含量很高，属于“小油壶”身材。肥胖带来的问题，主要是脂肪含量的多少，更重要的是脂肪在什么部位，如果脂肪堆积在腹部，包裹住了我们的内脏，或者堵在冠状动脉上，那问题就大了。所以脂肪其实就是两个问题：一个是脂肪含量的多少，另一个是脂肪的分布区域。……