王晶

中医认为“正气存内，邪不可干”“阴平阳秘，精神乃至”，意思就是说，身体内阴阳平衡了，正气存于体内，就不易感染疾病。

中医有很多扶正方法可以有效防病，下面笔者将谈谈利用中医药优势有效防病、做好自我健康防护的几大妙招。

1.针灸

浙江省丽水市中医院针灸科主任中医师刘鸿介绍，针灸是中医药的重要组成部分，通过针灸刺激相应穴位，可以达到疏通经络、提升阳气的作用，还能够调节个人的体质，提高免疫力、抵抗力。中医认为，新冠肺炎即是由于疫毒外侵，肺经受邪，正气亏损而发病。在防治疫病中通常选取气海、关元、肾俞、命门、足三里、太溪等穴位，使用针灸治疗刺激上述穴位，能够振奋自身阳气，亦可作为预防保健的手段之一。

艾灸通过灸的温和热力及药物作用，通过经络的传导，达到温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪的作用。定期艾灸足三里、中脘、神阙、气海等穴位，可以起到提高机体免疫功能的作用。

2.推拿

浙江省麗水市中医院推拿科主任占桂平介绍了几个穴位的按摩方法，常按这几个穴位能起到疏通经络、调整脏腑、平衡阴阳的保健作用。

按摩太渊穴：太渊穴位于手腕横纹桡侧尽头，可以用手来按压，点揉，也可以用两只手的两个穴位重叠在一起摩擦，或是两只手交叉起来用大拇指由上往下推，一路推下去同时能刺激到鱼际穴，推50次，左手推完之后可以推右手。太渊穴是手太阴肺经的一个穴位，按摩手太阴肺经能够起到补肺气的作用。

擦鼻：可以用两个中指的指腹在鼻子两侧上下摩擦，也可以用大拇指指间关节的背侧做摩擦，通过手法操作能够提高鼻子对空气的过滤功能。

点揉风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋凹陷处。按压风池穴时会有酸胀感，可以用两手大拇指往上往里按压，也可以采用点揉的方法。风池穴是预防感冒的穴位，按揉该穴对颈椎病的治疗也有较好的效果。

3.防感香囊

可将艾叶、石菖蒲、藿香、白芷等十多种中药制成香囊，具有芳香辟秽、消毒杀菌的作用。