胡伟志 区华倩

(江门市第三人民医院，江门，529000)

抑郁症为精神心理科常见疾病，以显著而持久的心境低落为主要特征，患者多表现出闷闷不乐，自卑抑郁等症状，对睡眠亦有一定影响，严重时会出现自杀企图与行为，所以需积极治疗以提高患者生命质量[1-2]。本次研究为进一步改善抑郁症患者睡眠质量，减轻患者负面情绪，本文旨在研究在正念减压疗法结合心理干预对抑郁症患者睡眠质量的影响，现报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料 选取2017年1月至2020年5月江门市第三人民医院收治的抑郁症患者80例作为研究对象，随机分为观察组和对照组，每组40例。观察组中男14例，女26例，年龄25～46岁，平均年龄(35.56±2.44)岁，病程1～4年，平均病程(2.56±0.55)年；对照组中男15例，女25例，年龄24～46岁，平均年龄(35.43±1.05)岁，病程1～3年，平均病程(2.23±0.87)年。一般资料经统计学分析，差异无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。

1.2 治疗方法

1.2.1 对照组 对照组在正念减压疗法的基础上予以常规指导。正念减压疗法的主要内容：1)伸展训练。指导患者挺直腰背端坐，肩膀放松，进行伸展运动，不断鼓励与认可患者的表现，提高患者依从性，伸展锻炼20 min。2)静坐冥想。叮嘱患者放松静坐，采取通俗易懂语言告知其放松身体对缓解压力与疼痛的必要性，鼓励患者自我分析身体、内心与感觉状况。播放舒缓音乐，叮嘱患者闭眼，感受空气在鼻腔中的流动，冥想自己身处于自身喜爱的环境中。若此阶段患者出现暴躁等消极情绪时，护理人员需耐心疏导、安抚，并鼓励患者不必过于克制，及时宣泄出，避免加重病情，同时指导患者切身感受负面情绪出现时机体各部位出现的变化，如情绪烦躁时鼻腔流动空气会加速，腹部起伏较大，便于患者自察情绪的产生与消失，10 min/次。3……