潘柏君 海军大连舰艇学院

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象

本论文的研究对象来源为某军校，共选取研究对象四个小组，军校学员人数为200名，其中男生120名，女生80名。根据研究需求，将研究对象划分为对照组与实验组，各组军校学员数量均为100名，实验组男生数量为59名，女生数量为41名；对照组男生数量为61名，女生数量为39名。各组研究对象在年龄等基本资料以及体质情况上无差别，研究对象平均年龄为（20±2.1）岁。

（二）实验设计方法

结合军校学员具体的体质情况，对实验组军校学员和对照组军校学员分别设置军事体能技能训练计划，两组军校学员的军事体能技能训练计划均包括准备阶段、基本阶段和结束阶段三个部分。

实验要求：某军校有一定的运动基础，实验运动强度大小应作出要求，低运动强度（心率控制在120次/分钟以下），中运动强度（心率控制在120-150次/分钟），高运动强度（心率控制在150-180次/分钟）。

实验采用对比分析法，两组军校学员在为其16周的训练结束以后，组织军校学员进行体质测试，并做好体质测试的成绩记录，体能测试的内容主要包括仰卧举腿、一分钟跳绳、5公里长跑、肺活量。

二、实验结果与分析

（一）实验结果

1.身体机能指标

肺活量情况能够反映出军校学员肺部最大的呼吸能力，本研究中，将对军校学员的肺活量情况作为身体机能的指标。根据对两组对军校学员肺活量情况的记录，相比于军事体能技能训练之前，实验组对军校……