中华中医药学会儿科分会名誉会长、《中医儿科杂志》《中医外治杂志》顾问、第三届国医大师王烈如今已逾90 岁高龄，但依然坚持出诊、著书立说、带教徒弟。王老的诊室名为“保赤堂”，意为“佑我赤子”。在这里，他每天诊治患儿100 余人，其患儿遍布全国以及俄罗斯、日本、新加坡等十几个国家和地区，累计诊治患儿60 万人次，被人誉为“小儿王”。谈及自己的养生观，王老说：“一个人的心态平和非常重要，顺其自然，无欲无求就是最好。”王老的高寿，与他心态平和、勤奋学习、营养均衡以及“以站养生”等有着一定的关系。

王烈

“心情好，身体自然就好”

王老认为：“心情好，身体自然就好。调整好心态，保持心理健康，才会不断提高生活质量。”王老曾提出几个简便易行的心理调节方法。一是常笑。笑是心理健康的润滑剂，它有利于消除心理疲劳，缓解工作和生活的压力。二是散步。散步是一种较为轻松愉悦的运动，虽然运动量不大，但能舒缓心情，减少压力。《老老恒言》记载：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则磨胃而易腐化。”这说明饭后散步不但能舒缓心情，还能健脾消食，延年益寿。三是家庭和睦。家中开展一些娱乐活动，能活跃家庭气氛，丰富家庭生活，增进感情，亲人之间多了互敬互爱，少了口角纠纷。四是赏乐。听音乐不但能养生，还能疗疾。音乐还可以陶冶情操，人们可以从音乐中获取力量。同时，音乐还能调节人的情绪。就王老自己来说，他喜欢种花，不同季节种不同的花。……