汪雁归

脚又被称作人体的第二心脏——人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病、治病的保健效果。

泡脚属于中医足疗法之一，是一种常用的外治法。相信不少人都有睡前用热水泡脚的习惯，既解乏又利于睡眠。久而久之，还有了“水愈热，时愈久，效果愈佳”的说法。殊不知，这样的认知里暗藏了许多误区甚至“雷区”。

用热水泡脚，不是人人适宜

热水泡脚虽然舒服，却不是每个人都适合。普通人用合适温度的热水泡脚是有好处的，可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环。但对于慢性病患者，如糖尿糖、心脏病、静脉曲张等，或者低血压、经常头晕的人来说，不要用太热的水泡脚或者长时间泡脚。

静脉曲张患者用热水泡脚时，脚踝部温度升高，会增加局部动脉血的流量，但不能改变静脉回流，甚至会加剧静脉血管的扩张，加重静脉血液淤滞和回流负担，导致静脉曲张病情加重。下肢静脉曲张患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗澡水的温度最好不要超过40℃。

心脏病、心功能不全等患者，或低血压、经常头晕的人，用太热的水泡脚或者长时间泡脚，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，增加发病危险。

糖尿病常见的一种并发症是周围神经病变，使得糖尿病患者不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，而糖尿病患者的伤口愈合能力较正常人低，从而引发严重后果，所以不建议糖尿病患者泡脚。……