钱琦

颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。60岁以上的老年人50%都会有不同程度的颈椎病。尤其是2020年春节过后，受疫情影响，许多人都选择减少外出、宅在家里，闲余时躺在床上或者沙发上玩手机、看电视。但长期躺着玩手机、看电视会导致一些慢性疾病出现，尤其是颈椎病。长时间低头会对颈椎形成慢性损害，容易产生退行性病变。

15岁的小孟是一名中学生，假期里除了学习，就是躺着玩游戏，一玩就是四五个小时。从2019年开始，小孟就觉得脖子、肩膀疼，到后来越发严重。到医院一检查，颈椎已经变直（正常人的颈椎生理曲度是向前弯曲的），压迫到了脊髓，接诊医生说小孟颈椎的劳损程度相当于40岁的中年人。25岁的小敏是一名办公室文员，每天长时间对着电脑工作，下了班也是一直低头玩手机，这两年小敏经常觉得颈肩酸痛，睡眠也不好，这给她的生活造成了很大影响。

过去，颈椎病的发病跟年龄有关，很多人都认为这是一种中老年病，多发于40岁以后，但近年来，颈椎病呈现出年轻化的趋势。随着人们工作、生活方式的改变，越来越多的年轻人经常低头对着电脑、手机工作或者玩游戏，这很容易引起颈椎疲劳，尤其是颈椎肌群的疲劳。这是年轻人得颈椎病的主要病因，也是导致颈椎病年轻化的最大因素。……