嵇振颉

歌手金莎出道比较早，迅速走红之后，就是长时间的低谷。整整7年，她淡出大众视野。没有影视剧组找她，也没有综艺节目的邀约，她只好靠商演苦苦支撑。她的身影出现在粗陋的演绎现场，还因为三伏天在室外演出，晕倒在舞台上。

但是，金莎没有放弃。她属于易胖体质，喝一口水都会长肉。为了保持体形，她在饮食中计算着卡路里的摄入量。除了控制饮食，她经常健身，运用各种手段保持肌肤的弹性和光泽。不仅要保持良好的外在形象，金莎还很重视自身的内涵，她特地去学习表演课程，不断提升自我。这些举措，可能一时见不到成效，但金莎坚信这就是核心竞争力。她终于等到机会，来到《乘风破浪的姐姐》这个舞台，重回大众视野。

贾平凹说：“人的一生，苦也罢，乐也罢;得也罢，失也罢。要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。”沉得住气，可以帮助你走过人生低谷。古训有言：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”在他人不能忍受的絕境中，如果摒弃杂念、稳住心绪，一定可以找到破解困境的良方。

除了能帮助你走出逆境，沉得住气也是获得某些技能必备的素质。

齐白石在年轻时喜欢篆刻，但是经过一段时间的练习，他对自己的技艺并不满意。他打听到一位篆刻大师的住处，特地登门向前辈请教，希望对方能传授自己独门技艺。对方没有如他所愿，只让他挑一担石头回家。挑石头回家？难道篆刻需要锻炼体力？……