史欣德

很多人会不同程度地出现疲倦乏力、气短、失眠多梦、食欲不振、畏寒怕冷等“亚健康”状态。这种状态从中医的角度来看就是“虚证”。通常，临床最常见的虚证有四种，即氣虚、阳虚、血虚、阴虚。那么如何判断是哪种虚证呢？

“气”主要是推动身体里的水和血液运行，所以气虚的人往往身体里多余的水分无法排出，导致人处于浮肿的状态，肉也是松松的。另外，一动就气喘、出汗也是气虚的表现。

从中医的角度来说，“血”是有形的东西，它能滋养我们的体表和内脏，所以就有“血主濡之”的说法。而当“血”不够时，通常就会表现为脸上皱纹增多，人看上去很干瘪和憔悴。另外，当心血不足时，容易心慌失眠;肝血不足时，眼睛容易干涩。

易上火是阴虚证的主要表现。具体来说，就是我们的舌头看上去比较红，面部也经常是潮红、潮热的，容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡、咽喉肿痛等一系列症状。

阳虚的人通常脸色灰暗且没有光泽，嘴唇苍白，眼皮也抬不起来，而且特别怕冷。

最后，在区别气虚、血虚、阴虚、阳虚的时候可以这样判断：气虚浮肿，血虚干瘪，阴虚火旺，阳虚畏寒。