今年101岁的杨万花身体硬朗、精神矍铄、思维清晰。她有何长寿秘诀？

心态好，事事自寻乐趣 要长寿，必须学会乐观。杨奶奶时时、处处、事事自寻乐趣：饭后和晚辈聊聊天，给孙媳妇充当模特儿拍拍视频，闲暇时去院子里浇浇花……

动起来，让腿脚不僵硬 杨奶奶坚持自己种菜。在她看来，想让腿脚不僵硬，就要不停地動起来。只有不停地活动身体，才能活得长久。

七分饱，不生病身体健 杨奶奶的饮食起居十分规律，一日三餐，粗茶淡饭。不过，有一点值得提倡：每餐只吃七分饱。

（陕西读者朱权利推荐）