青少年击剑运动员赛前心理素质研究

2021-04-14福建师范大学

体育风尚 2021年4期

福建师范大学

一、引言

击剑项目有三种不同的剑种，即佩剑、重剑、花剑，运动员在比赛时需要一手持剑，根据相应的规则尽可能的将剑刺向另一方击剑运动员的有效部位方可得分，对于击剑运动员来说，要想在短时间内根据相应的规则尽可能的内将剑刺向另一方击剑运动员的有效部位不仅需要展示技战术水平，同时较好的心理素质是赢得比赛的重要条件之一，甚至在有些时候，当双方击剑运动员技战术水平相差无几的情况下，谁具有良好的心理素质，那么就有可能决定击剑比赛的最终走向。因此对于青少年击剑运动员来说，在比赛前具备良好的心理素质是参加比赛得多最终胜利的重要前提之一。

二、研究结果与分析

（一）青少年击剑运动员赛前心理主要表现

对相关文献的查阅了解到，青少年击剑运动员赛前心理主要表现为在比赛前的心理紧张、过度兴奋、对比赛的冷漠、对击剑比赛的恐惧自卑以及比赛准备表现，击剑比赛参赛前的心理紧张是一种正常的表现状态，但是过度的紧张而是一种不良的赛前心理，过度的紧张主要表现在食欲不振，失眠以及对日常训练的技战术出现“失忆”现象；青少年击剑运动员赛前过度兴奋主要是因为运动员皮层中枢神经出现调节能力减弱而导致的不良心理状态；青少年击剑运动员赛前对比赛的冷漠心理主要表现为不想参加比赛以及意志消沉等；对击剑比赛的恐惧自卑主要表现为赛前撒钱注意力下降，并且害怕参与训练等；比赛准备表现是青少年击剑运动员较为正常一种心理状态，主要表现为在比赛前情绪虽然兴奋但是有自我控制力，并且积极参与日常训练，对自身技战术能力等薄弱的地方会听取击剑教练员意见进行改进。

（二）影响青少年击剑运动员赛前心理状态因素

表2 影响青少年击剑运动员赛前心理状态主要因素（N=28）

在问卷调查表中，此项为多项选择，通过对相关文献查阅了解，影响人心理状态以及心理表现的因素由多方面因素导致，而非单一因素。通过对表2对影响青少年击剑运动员赛前心理状态因素调查可知，在调查的28 名青少年击剑运动员中，认为家长和教练员期望是影响青少年击剑运动员赛前心理状态因素的人数有25 人，占到所调查青少年击剑运动员选择频率的89.28%；认为比赛环境是影响青少年击剑运动员赛前心理状态因素的人数有17 人，占到所调查青少年击剑运动员选择频率的60.71%；认为自身原因是影响青少年击剑运动员赛前心理状态因素的人数有28 人，占到所调查青少年击剑运动员选择频率的100%；认为对手的竞技状态是影响青少年击剑运动员赛前心理状态因素的人数有7 人，占到所调查青少年击剑运动员选择频率的89.28%。其中认为自身原因、家长和教练员期望以及比赛环境是影响青少年击剑运动员赛前心理状态的主要因素，人别占到所调查青少年击剑运动员选择频率的100%、89.28 和60.71。通过上述图表调查可知，影响青少年击剑运动员赛前心理状态因素主要为自身因素、家长和教练员因素以及比赛环境因素。

1.家长和教练员期望

通过调查了解到，由于青少年的生理和心理尚处在发育阶段，家长和教练员对青少年的评价和肯定是青少年了解自我，认知自我的主要渠道之一，特别是教练员，在赛前教练员会安排具体的训练内容以及技战术，青少年花剑运动员想通过比赛成绩来回报教练员的辛劳，这就导致由于过分在乎其评价，导致在赛前青少年击剑运动员会出现过度紧张、过度兴奋以及恐惧比赛等不良心理。

2.比赛环境

在调查的28 名青少年击剑运动员中，认为比赛环境是影响青少年击剑运动员赛前心理状态因素的人数有17 人，占到所调查青少年击剑运动员选择频率的60.71%。比赛环境是影响青少年击剑运动员赛前心理状态因素主要因素之一，比赛环境包括场地、设施、佩戴护具、裁判员以及场边环境等，在调查中了解到，所调查的青少年击剑运动员在赛前仅有少部分运动员会去提前适应比赛场地和设施，大部分青少年击剑运动员在赛前对比赛场地设施环境等了解不够全面，因对陌生环境尚未了解，导致青少年击剑运动员出现不良的心理状态。

3.自身原因

在调查的28 名青少年击剑运动员中，认为自身原因是影响青少年击剑运动员赛前心理状态因素的人数有28 人，占到所调查青少年击剑运动员选择频率的100%。自身原因是影响青少年击剑运动员赛前心理状态最为主要的因素，在比赛前，由于运动员自身没有较好的调节赛前心理方式以及大部分于青少年的认知水平程度有限使得不良心理状态一直保持到比赛结束。

（三）加强青少年击剑运动员赛前心理素质对策

1.积极引导青少年击剑运动员赛前动机

青少年正处在成长发育期，心理发育以及个人价值观的形成等还尚未完善，外界必要的引导是加强青少年心理素质的重要手段之一，家长和击剑教练员在日常生活以及训练中要正确引导青少年击剑运动员参与比赛的动机，良好的参赛动机是校正出现赛前不心理表现的基础，让青少年击剑运动员了解参与比赛的真正意义，获得比赛名次并不是向家长以及教练员证明自己价值的重要依据，也不是要通过比赛来击败自己的竞争对手，对于青少年击剑运动员来说是要通过参与比赛，克服自己的一些不足之处，通过击剑运动来锻炼自己“不畏艰难，用于拼搏”的精神，通过参与比赛对自我技战术能力以及自我价值观有一个更好的了解，正如我国女子击剑重剑项目运动员孙玉洁所说：“比赛会让我跟好的认识自己”。

2.日常训练中融入模拟实战

教练员在日常训练中，可以针对即将要参与比赛的环境予以模拟训练，特别是针对青少年花剑运动员所要遇到的对手技战术特点和场地环境等进行模拟实战，在模拟实战的过程中，也可以将裁判员可能会发生的误判、漏判等因素融入到训练当中，通过这种方式让青少年击剑运动员提前感知比赛的竞争程度，熟悉比赛过程中，增强对赛前的适应性，通过这种模拟实战从而有效地及时发现青少年击剑运动员在赛前出现的不良心理，针对不良心理状态的出现进行有针对性的校正。如教练员可以模拟在比赛过程中出现的嘈杂环境，让运动员在嘈杂的环境下如何调整自己的心理状态，或者对运动员进行误判，观察运动员此时的反应是否可以有效调整自身的心理状态。

3.闭目训练法

闭目训练法主要是运动员在训练结束后，将双眼紧闭，通过回忆或者联想的方式对动作细节或者心理状态等进行描述，对可能出现的一切情况联想回忆。击剑运动在每次训练结束后，可以通过闭目训练法来回忆自己在训练过程中出现的不良心理状态，了解自身是在什么情况和原因下所出现的不良心理，也可以通过闭目训练，想象自己在面对比分落后时的情况下如何调整自己心理焦虑的现象，也可以想象在比赛前在得知对手实力高于自己或者低于自己时的心理表现等，当出现过度紧张或者过度兴奋等不良心理状态时，让自己清楚地知道参与比赛的动机，从而合理调整心理状态，使自身的心理素质在赛前表现为比赛准备表现，即在比赛前情绪虽然兴奋但是有自我控制力，并且积极参与日常训练。