手指数数：双手握拳，然后从“1”到“5”逐个比划，动作从慢到快，反复练习。

双手击掌：双手自然舒展，掌心相对完成每一次拍击。双手间距可以先从一掌开始，逐渐拉大间距，动作由慢到快。

对指练习：大拇指逐一与其余四指对指一次，动作由慢到快，也可以由单手练习开始，逐渐过渡到双手一起完成。

双手握拳与舒展：双手握拳，然后完全舒展手指，动作由慢到快。

手指開合：双手五指反复分开—并拢，也可以左右手轮替进行，即左手五指并拢时右手五指分开，右手五指并拢时左手五指分开。（摘自《大庆日报》）