刘莉娟

肥胖不仅影响美观，它也是糖尿病、心脑血管疾病、高血压等多种嚴重疾病的诱发因素。肥胖与生理因素、心理因素、社会环境等息息相关，同时也是生活习惯常年积累的结果，平时不以为然的小习惯有可能是导致肥胖的元凶。那么，究竟有哪些因素会引起肥胖呢？

引起肥胖的原因

1.遗传因素。医学研究表明，若父母一方肥胖，那么孩子肥胖的概率有40%～50%;若父母双方都肥胖，孩子肥胖的概率高达70%。人体内的一些肥胖基因是遗传得来的。例如FTO基因会抑制人体的新陈代谢。摄入同样能量的食物，携带FTO基因的人肥胖的概率有60%，患糖尿病的风险增大40%。

2.饮食因素。不健康的饮食习惯是造成肥胖的主要原因。从食物中摄入的能量进入人体后共有三个去向：一部分供人体进行新陈代谢，即人体保持基本的生命活动状态所需要的能量，这部分能量消耗占到每天消耗总量的60%～70%;一部分能量供人们日常活动所需，如走路、工作、做家务以及休闲等;还有一部分在摄入、消化、吸收食物的过程中消耗了。如果人们摄入的能量在以上三个方面消耗不完，剩余的能量就会进入“仓库”，长期摄入的能量高于消耗，那么“仓库”中的脂肪越来越多，就会形成肥胖。此外，部分人喜欢把饮料当水喝，尤其是炎热的夏季。饮料中含有较高的糖分、热量、脂肪，是隐形的健康杀手。且饮料往往并不解渴，它会进一步激发食欲。零食、甜品、油炸食品也有较多的热量，多吃容易导致肥胖。……