刘芳

门诊中，经常有老年患者问：“我一直遵医嘱用药，可是血压还是控制得不理想，有什么好办法吗？”建议在坚持服药的同时，根据以下不同情况，适当加一些控压技巧：

清晨高血压 清晨血压指晨起后1小时内、服药前、早餐前的血压，或起床后2小时或6—10点的血压。从时间上说，清晨是猝死、心肌梗死和脑卒中的高发时段，若血压控制不佳，会增加心脑血管疾病的发病风险。有这类问题的老年患者应注意，起床动作要慢，起床后尽早口服降压药，勿用力排大小便。如果监测夜问血压升高，可睡前服用长效降压药，或早上口服药物半衰期大于24小时的氨氯地平。

体位性低血压 身体瘦弱者应每天多喝水以增加血容量，下肢静脉曲张的老年人可穿弹力袜，以加强静脉血液回流。睡眠保持头位稍高，立位时动作要緩慢，让身体逐渐适应。不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，避免大量出汗、腹泻、感冒和饮酒。如果平时吃的是唑嗪类降压药，服药后不要突然站起来，最好静卧一会儿，站立后如感到头晕，应继续卧床休息。

餐后低血压 餐后低血压表现为餐后2小时内收缩压下降超过20毫米汞柱，并伴有头晕、嗜睡，甚至跌倒等症状。研究发现，随着年龄的增长，餐后低血压发生率显著增高，服用利尿剂或扩血管降压药物可导致餐后低血压发生。所以，有这类问题的老年患者最好在两餐之间口服降压药。

顽固性高血压 大多数高血压患者经过治疗后，血压可控制在满意水平，而其中15%～20%的患者很难达标，称为顽固性高血压。……