■ 严峰 广州市消防救援支队

消防救援任务艰巨，需要消防员自身具备良好的身体素质与体能素质。通过强化日常的体能训练，排除一切不良干扰因素，能够有效地提升消防员的体能素质，从而确保消防救援队伍的整体素质和水平。

一、消防员灭火救援体能的影响因素

（一）较高的血乳酸浓度

结合前线消防队员的现实消防救援工作实况，实际的消防出警作战过程中，各个消防员必须开展大规模的无氧运动。大量的实战经验表明：消防队员在接受训练或者实际的灭火救援过程中无氧运动能够极大地消耗其体能，达到40% 以上，而且日常的消防作业演习中也检测出，接受演习的消防人员在训练过程中，体内的血乳酸浓度最高可以达到25mmol/L，超高的乳酸浓度将会让人身体倍感酸痛、疲劳，甚至产生眩晕的感觉，极大影响灭火救援效率。一般来说，厌氧能力越强的消防员，其无氧训练分数越高，这是因为此类消防员能够延长有氧运动在高强训练科目中的时间。特别是100m 的担负重物奔跑、水带敷设、拖带爬楼等训练中都尤为明显，厌氧能力和消防员的分数之间关系密切。

（二）最大摄氧量不足

消防救援中，消防员必须持续作战，要想维持运动关键是要保证氧气的供应，可以通过最大摄氧量来评价一个人的有氧能力。最大摄氧量可以当作评判有氧运动能力的一个重要参考因数。例如同样的3 千米跑步考核，调查20—30 岁消防员，30—40 岁消防员，最后得出：前者的最大耗氧量范围为41.6—61mL/（kg·min），后者为53.1mL/（kg·min）。……