李阁舸

（北京城市学院，北京100020）

一、前言

作为一名钢琴演奏者，无论是参加钢琴比赛还是钢琴表演，都无法避免在舞台上向陌生人公开演奏与展示，这就十分考验演奏者的心理素质。然而，一些表演者因为某些因素在真正表演前几天或者在舞台表演过程中，容易出现“怯场”的情况，也就是易产生表演焦虑的心理，从而影响表演者正常水平的发挥，导致成绩不理想，以失败而告终。久而久之，演奏者易产生心理阴影，对日后的钢琴学习及表演产生不良的影响。

多年的演奏及教学经验使我们认识到，在日常教学过程中帮助学生解决演奏焦虑的问题，是提高钢琴演奏水平的重要保证。为有效解决演奏焦虑的问题，本文通过了解演奏者的焦虑症状，进而分析产生这些症状的原因，最后采取相应的对策，熟知如何解决并消除表演者在演奏时紧张焦虑的心理，是取得演奏成功的关键。

二、钢琴演奏者在舞台表现焦虑时发生的具体症状

一旦人们产生了焦虑的心理，是因为他们对即将发生的或尚未到来的重要事件过度担心所产生的一种不良情绪。舞台表演焦虑是指演奏者在公开演奏表演时，出现严重的胆怯、慌张、恐惧等现象，从而中断演奏，最后不得不以失败而告终，甚至一些演奏者不堪压力，选择永远告别舞台。这种现象引起了心理医生、心理学家、音乐家的广泛重视，相关的调查报告及文献陆续出现在医学、音乐治疗学和心……