吴镜希

世人皆知的太极拳，也就才几百年历史，随着时代的变迁，太极拳在这潮流中辗转浮沉。

本人始终相信，经受得起时间检验的才是真东西、好东西。太极拳就是如此的好东西，世界上很少有像太极拳这种运动能将搏斗技击和强身健体养生兼具的，世界上也很少有这样一种运动像太极拳那样是让人放松的，让人轻松舒服。绝大多数的运动都是以消耗自己的精、气、神为主，但太極拳却是大反其道而行，主张“用意不用力”，用意识运动，用意识配合外形运动。

这种有形的身体（阴）与无形有质的意识（阳）相互合作、相互作用、相互促进、相互利益的关系下，让身体与意识也就是阴阳这两种东西相互运动，形成“阴阳相济”的完美配合，阴和阳即是矛盾体却又是和谐统一的，此消彼长，古人的智慧用太极拳这种方式来完美展现这种关系，拳论中“阴柔阳刚”之说正是彰显阴（身体）柔和阳（神意气）刚的搭配，如此才能示现太极拳的神奇效应与效果，于技击于养生皆可。

如今信息网络之发达，让我们获取资料尤为方便，本人从事太极拳一线教学工作多年，积累了很多关于太极拳对补养元气、强身健体的资料，也做了很多这方面的“研究”工作，本文就是试着阐释一下太极拳为什么有“补养元气，强身健体”的功效。

太极拳涉及的学科很多，如导引、中医、武术等，正是它如此的包罗万象，所以才成就了它比较“神奇”的一面。下面从我的一些体证来去分析和阐释它在中医经络穴位这方面的诠释。……